Алла
03.03.2023 18:01

Дневник питания за 03.03.2023

День-271 ( этап-3: День - 31 ).🌹❤💙💚🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰

На дорожке удалось сегодня походить, на улице скользко, жду весну))

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с кальмарами, креветками, крабовыми палочками и яичным белком
180
257.9 30.6 11.5 7.9
Авокадо
35
56 0.7 5.1 0.6
Помидор (томат), парниковый
35
4.9 0.2 0 1.3
Нерка
20
31.4 4.1 1.7 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
110
9.9 0.1 0.2 1.8
Апельсин
90
38.7 0.8 0.2 7.3
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Маслята отварные
40
3.4 1 0.3 0.2
Рассольник на свиных ребрышках с бурым рисом Жасмин
330
309.9 19.1 14.9 24.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Ям Вун Сен
240
242.4 14.9 8.6 25.9
Яблоко
110
51.7 0.4 0.4 10.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Вода
500
0 0 0 0

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 16
Алин@ 03.03.2023 19:57
без комментариев, нет одно слово
Алла 03.03.2023 21:20
Алин@, 🥰🤗
Kat-tya 03.03.2023 22:36
Салатик в копилочку ))
Виктория 03.03.2023 22:38
Выглядит супер аппетитно 😍
Мила Равно 03.03.2023 23:06
Вижу какие-то космические технологии. Пневмомассаж! 😃😃
Еде позавидовал бы и Хьюстон и Байконур😁😁
Алла 03.03.2023 23:16
Kat-tya, 💗
Алла 03.03.2023 23:16
Виктория, Спасибо🤗🥰
Алла 03.03.2023 23:17
Мила Равно, Лимфу гоняю))
Светлана 04.03.2023 18:43
Так аппетитно, что мяса захотелось😋... А мне сегодня нельзя из-за мед. обследования😟...
Алла 04.03.2023 20:21
Светлана158/57;ИМТ22,8, Немножко потерпеть))
Светлана 04.03.2023 20:22
Алла, угостите😉?
Алла 05.03.2023 00:53
Светлана158/57;ИМТ22,8, С удовольствием😘
Светлана 05.03.2023 01:27
Алла, хорошо, постараюсь не забыть после обследования😋😊🌷. Только сейчас в больнице по поводу одного, по поводу другого врачебная комиссия на следующей неделе должна решить😟...
Обалденные тарелочки. Налюбовалась😍😍😍
Алла 05.03.2023 14:43
Алла 05.03.2023 14:43
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты