Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

01.06.2023 10:09

МилБургер с курицей и тимьяном

Калорийность - 113.1 кКал; белки - 12.9 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Овсяно- шайбочки "Алька"	42 г
Салат (латук)	15 г
Помидор (томат), парниковый	20 г
Огурец парниковый	8 г
Соус с греческим йогуртом ,зеленью укропа и петрушки с чесноком	16 г
Перец халапеньо	17 г
Шайба куриная с тимьяном	90 г
Соус чили шрирача	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

МилБургер с курицей и тимьяном,острый с халапеньо.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Шайба куриная с тимьяном

Шаг 2.

Овсяно- шайбочки "Алька"

Шаг 3.

Разрезаем вдоль Овсяно- шайбочку"Алька" ,кладем лист салата

Шаг 4.

Огурчик

Шаг 5.

Соус с греческим йогуртом ,зеленью укропа и петрушки с чесноком

Шаг 6.

Помидорки

Шаг 7.

Шайбу куриную с тимьяном,сверху перец халапеньо

Шаг 8.

Накрываем второй половинкой Овсяно- шайбочкой "Алька"

Шаг 9.

Поливаем острым соусом чили шрирача

Шаг 10.

Приятного аппетита))😘

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	113.1 кКал	6.72%
	Белки	12.9 г	16.97%
	Жиры	3.9 г	6.96%
	Углеводы	6.4 г	2.92%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	74.2 г	3.26%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9.9%

b-car

5.8%

В1

7.3%

10.1%

Холин

13.7%

16.2%

14.2%

3.4%

B12

9.6%

17.4%

3.4%

4.8%

7.1%

вит.К

13.9%

22.3%

Калий

9.8%

6.5%

10.7%

8.1%

15.5%

22.6%

5.9%

7.4%

2.5%

25.4%

17.3%

9.4%

25.9%

0.4%

3.2%

9.5%

Мила Равно 01.06.2023 10:52

Слюнииии подтираюююю..
Куриная шайба - 🔥.. Героиня фотосессии!
Овсяно-шайбочки стоят у мну в планах.
Халапеньо явно маринованный - нямка.
Кровавая подача для барыни - атас👍👍👍👍😆😆✌️✌️✌️

Мила Равно 01.06.2023 10:53

Чуть сочнИй-мощнИй зелень не забыла🤣🤣👍

Наталья 01.06.2023 11:10

Большому куску и рот радуется С улыбкой

а красивому еще и глаз С улыбкой

)

Море Перемен 01.06.2023 12:07

Время ближе к обеду и с вашими вкусняшками аж слюни текут🤤

Святослав 01.06.2023 12:09

Здравствуйте, выглядит вкусненько))
А что значит "мил"?

Алла 01.06.2023 14:04

Наталья, Ага)))🤣🤣Вся РожаЛица довольная🤣🥰

Алла 01.06.2023 14:05

Море Перемен, ну..этож замечательно👍😅- организм подготовлен к перевариванию обеда🥰🤗

Алла 01.06.2023 14:06

Святослав, просто Милый))

Алла 01.06.2023 14:08

Мила, все мне остроты хочется))) Я еще из банки халапеньо таскала😅Шрирача- просто последним штрихом...в кайффф...

Леона 01.06.2023 14:49

Отличный МилБургер! Царский! Так и просится в рот! 😃

Алла 01.06.2023 15:14

Леона,напросился уже🤣🤣Скончился..🤷

Ирина 01.06.2023 16:29

А я все смотрю на сковороду 😂, но пока не купила , отпуск на носу ,позже возьму . Утащила себе рецепт 😜

Алла 01.06.2023 16:35

Ирина,они уже и с двумя ячейками появились, думаю приобрести, очень удобно на сасмом деле)))Покупай и не сомневаяся!! Но цены пляшут...Отпуск это кайффф..👍👍С какого аэропорта встречать?🥰🤣🤣

Ирина 01.06.2023 16:57

Алла, эх меня везет зять и дочь на родину , поставили перед фактом.😂 обычно я для отпуска коплю , ругаюсь с ними , но дочь сразу в слезы ,мы на машине . Поезда не ездят ,а самолеты очень дорого и надо лететь с пересадками .😞. Хотя лету 1ч.45м. всего . , Если честно в Москве не была ни разу , вот буду копить и полечу потом хоть посмотрю . 😂 я прям обязательно вам напишу ❤️

Алла 01.06.2023 18:24

Ирина, дочь до слез не надо..да и классно все вместе))Какие твои годы..Москва никуда не денется- подождет))💗🥰

Ирина 01.06.2023 18:37

Алла, это точно. Я просто не собиралась в отпуск на Родину.и не копила . Вот в чем вся беда 😂

Алла 01.06.2023 18:46

Ирина,прыгай в машину под крылышко к доче и не думай...все в кайфф...🥰

Леона 01.06.2023 23:32

Алла, царствия ему вкуснейшего и сытнейшего! Пусть желудок будет ему соком 🙏🏻😇

Алла 01.06.2023 23:50

Леона,царствие его уже понятно где..🤣🤣🤣15часов как пропал бесследно🤣🤣нуу...маленький след все- таки был🤣🤣🤣

Леона 01.06.2023 23:53

Алла, 🤣🤣🤣🤣🤣🔥🔥🔥🙌🏻