Алла
02.06.2023 22:57

Шайба куриная с микрозеленью редиски в салатике с овощами с маслом авокадо

Калорийность - 114.1 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Редис, проросшие семена, сырые 30 г
Помидор (томат), парниковый 70 г
Огурец парниковый 60 г
Морковь 50 г
Капуста белокочанная 70 г
Авокадо 67 г
Лимон 26 г
Кедровый орех, сушеный 10 г
Масло авокадо 20 г
Шайба куриная с тимьяном 97 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Шайба куриная с микрозеленью редиски в салатике с овощами с маслом авокадо
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Капуста,огурец,помидор,морковь,проросшая зелень редиски,авокадо,лимон,масло авокадо,кедровый орех.
Шаг 2.
Срезаем зелень редиски
Шаг 3.
Овощи режем произвольно
Шаг 4.
Шайба куриная с тимьяном
Шаг 5.
Перемешиваем салат с маслом авокадо,итальянскими травами
Шаг 6.
Добавляем авокадо,лимон,кедровые орешки,шайбу куриную
Шаг 7.
Приятного аппетита🥰
Шаг 8.
Итальянские травы , масло авокадо.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 114.1 кКал 6.78%
Белки 5.8 г 7.63%
Жиры 8.5 г 15.18%
Углеводы 3.3 г 1.51%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 79.5 г 3.5%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
25%
b-car
25.9%
В1
4.1%
B2
5.2%
Холин
5.1%
B5
10.8%
B6
8.8%
B9
6%
B12
2.8%
C
20.4%
D
0.8%
E
4%
H
1.4%
вит.К
16.1%
PP
12.6%
Калий
10.4%
Ca
2.4%
Si
57.4%
Mg
6.5%
Na
4.2%
P
10.5%
Cl
3%
Fe
4.6%
I
1.2%
Co
19.1%
Mn
14.9%
Cu
12.5%
Mo
6.8%
Se
7.5%
F
0.3%
Cr
4%
Zn
6.1%
 2 
 9
Мила Равно 03.06.2023 06:08
Ммммм, у овощей произвольная программа.
У микрозелени редиса - срезание.
То что надо для салатика!

А сколько дней прошло от "посеять семена редиса до срезать микрозелень в салат"?
Валентина Ник 03.06.2023 07:31
Как здорово!... Подскажите,пожалуйста,как выращивать "зелень редиса"?
Елена 03.06.2023 08:13
 как всегда ваш фирменный стиль 
Алла 03.06.2023 10:18
Мила,ну ты знаешь, что это сынуля проращивал..чесслово не знаю😳А вот то, что мы совместно с ним посадили могу показать на фотке- еще растет)) Вечером, а точнее позним вечером будет 6 дней( 28.05- 3.04) и он готов!!🥰
Алла 03.06.2023 10:33
Валентина, вот вчера посеяла ...на два дня забыла...потом проливать хотя бы раз в день- два или орошать водой, как взойдут - на свободу к свету, у меня на подоконнике стоят.
Алла 03.06.2023 10:33
Елена, 😳Засмущали🤗
Мила Равно 03.06.2023 12:29
Алла, вот.идеальный ответ и идеальная зелень на фото!✌️💋
Валентина Ник 03.06.2023 14:46
Алла, Большое спасибо!!! Все очень подробно,обязательно по шагово выполню!!!Хочется попробовать пророщенную зелень.
Алла 03.06.2023 16:49
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты