Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

06.06.2023 20:51

Йогурт с ананасом, ягодками и орехом пекан

Калорийность - 110 кКал; белки - 5.7 г; жиры - 7 г; углеводы - 5.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Йогурт греческий 5% жирности, натуральный	190 г
Малина	20 г
Голубика	70 г
Пекан, орех	20 г
Ананас	50 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Йогурт с ананасом, ягодками и орехом пекан

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Ананас,греческий натуральный йогурт,малина,голубика,орех пекан.

Шаг 2.

Йогурт красиво засыпаем малиной и голубикой))

Шаг 3.

Добавляем кусочки ананаса

Шаг 4.

Посыпаем орехом пекан ,у меня ло аный))
Приятного аппетита🥰

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	110 кКал	6.53%
	Белки	5.7 г	7.5%
	Жиры	7 г	12.5%
	Углеводы	5.9 г	2.69%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	78.9 г	3.47%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.4%

b-car

0.4%

В1

4.1%

9.3%

Холин

2.4%

5.3%

3.2%

1.3%

B12

13.6%

7.8%

2.9%

0.2%

вит.К

0.6%

1.8%

Калий

5.7%

6.6%

51.7%

4.4%

1.6%

11.8%

0.3%

2.3%

0.1%

4.7%

19.5%

10.4%

3.2%

10%

2.9%

4.7%

Мила Равно 06.06.2023 23:48

Этот йогурт мне очень понравился. Текстура нежная, однороная. Вкус умеренно-кисловатый!
С фруктами вообще бинго!✌️😁💓

Мила Равно 06.06.2023 23:50

Пекан, макадамю и бразильский оч трудно не сожрать много.
Держитесь, девочки!😆

Лариса Брусенцева 07.06.2023 04:28

Блюда, как в ресторане. Молодчина! 🌹🌹🌹

Алла 07.06.2023 06:40

Мила Равно, Классика....Греческий- он и в Греции греческий)) И с фруктами сладкими и с солью и овощами ,как альтернатива сметанке и в соусы...везде его пихаю- постоянный продукт в холодильнике!!🥰👍💯💥

Алла 07.06.2023 06:41

Лариса Брусенцева, Спасибо)) Мне так йогурт лучше заходит))🥰

Мила Равно 07.06.2023 07:20

Алла, "я вас пОнила"😁✌️💋