Алла
08.06.2023 21:32

Стейк вырезки говяжьей с салатом и авокадо

Калорийность - 126.4 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 9.6 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Салат с микрозеленью редиски розовой,дайкона,клубники ,заправленный кедровым маслом. 530 г
Стейк из говяжьей вырезки с розмарином 120 г
Авокадо 60 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Стейк вырезки говяжей с салатом и авокадо
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Салат с микрозеленью редиски розовой,дайкона,клубники ,заправленный кедровым маслом. ( рецепт есть)
Шаг 2.
Стейк из говяжьей вырезки с розмарином
Шаг 3.
Авокадо чистим ,режем
Шаг 4.
Укладываем все на тарелку и посыпаем кедровыми орешками
Шаг 5.
Приятного аппетита🥰
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 126.4 кКал 7.51%
Белки 5.1 г 6.71%
Жиры 9.6 г 17.14%
Углеводы 4.6 г 2.1%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 78.2 г 3.44%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
17.3%
b-car
18.6%
В1
3.8%
B2
5%
Холин
3.9%
B5
7.3%
B6
7.5%
B9
6%
B12
18.7%
C
27.5%
D
~
E
9.2%
H
2.8%
вит.К
13.1%
PP
9.2%
Калий
10.1%
Ca
2.6%
Si
80.2%
Mg
6.6%
Na
1.7%
P
9.9%
Cl
1%
Fe
7.3%
I
1.1%
Co
25.8%
Mn
15.1%
Cu
14.6%
Mo
10%
Se
0.7%
F
0.5%
Cr
6.1%
Zn
8.1%
 4 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты