Алла
29.09.2023 11:16
Суфле творожно банановое с апельсиновым сахаром
Калорийность - 88.7 кКал; белки - 6.6 г; жиры - 1.2 г; углеводы - 12.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог влажный обезжиренный | 480 г |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное | 300 г |
| Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 10 г |
| Сахар, коричневый | 8 г |
| Банан | 240 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 4 г |
| Сахар песок | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Суфле творожно банановое с апельсиновым сахаром
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Растворяем желатин в молоке по инструкции
Шаг 2.
Творог влажный обезжиренный
Шаг 3.
Банны
Шаг 4.
Сахар с ароматом апельсина
Шаг 5.
Добавляем в смесь апельсиновый сахар
ванильный сахар - пакетик 8 гр.
ванильный сахар - пакетик 8 гр.
Шаг 6.
Растворённый желатин в молоке
Шаг 7.
Цедра лимона
Шаг 8.
Пробиваем бендером
Шаг 9.
Разливаем по баночкам и
Шаг 10.
в холодильник для застывания ( 3*170 гр.)
Шаг 11.
В формочки ( 2*200гр.)
Шаг 12.
Набор продуктов.
Шаг 13.
С ягодами, орешками и мятой.
Шаг 14.
С апельсином, орешками и шоколадом
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 88.7 кКал | 5.27% | |
| Белки | 6.6 г | 8.68% | |
| Жиры | 1.2 г | 2.14% | |
| Углеводы | 12.6 г | 5.75% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 77.9 г | 3.43% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
1.6%
b-car
0.7%
В1
2.1%
B2
8.7%
Холин
3.4%
B5
7.3%
B6
5.4%
B9
2%
B12
10.6%
C
3.5%
D
0.1%
E
0.8%
H
3.6%
вит.К
0.2%
PP
2.5%
Калий
7.3%
Ca
7.6%
Si
57.6%
Mg
4.7%
Na
14.6%
P
14.7%
Cl
1.8%
Fe
1.4%
I
1.7%
Co
2.6%
Mn
3.7%
Cu
5.5%
Mo
2.9%
Se
9.8%
F
0.5%
Cr
1.2%
Zn
3%
7
14
Галина
29.09.2023 11:21
Алла, вы не перестаёте удивлять и одновременно радовать яркими
аппетитными новинками.
Ольга
29.09.2023 11:46
Очень аппетитно, здорово!
Елена
29.09.2023 14:04
Отличный рецепт, спасибо!
Евгения Вик
29.09.2023 15:43
Апельсиновый сахар - что-то необычное!
Алла
29.09.2023 16:39
Евгения
Вик, Сахар с ароматом апельсина)) 
Мила Равно
29.09.2023 17:04
Ах, какие баночки да с нямкой. ах, какая подача на тарелке!🎉🎉🎉💕
Мила Равно
29.09.2023 17:05
Алла,
балувны ккие.. А я не такая.. Ну почти🤣
Алла
29.09.2023 17:07
Мила
Равно, ☝️😂😂
Алла
29.09.2023 17:08
Мила
Равно, 🤷💕
Леона
30.09.2023 13:27
Что ни рецепт, то шедевр 🔥
Алла
30.09.2023 15:07
Леона, 😳🫶🌹
Лучшие рационы
2023-11-22
Калорийность: 1005 кКал
2023-11-18
Калорийность: 1027 кКал
2023-11-25
Калорийность: 1143 кКал
Интересные блоги
21-11-2023
Дневник питания за 21.11.2023
Вы когда-нибудь выигрывали что-нибудь в розыгрышах...
21-11-2023
Дневник питания и тренировок за 21.11.2023
Очень сытный день получился за счет зожного домашн...
21-11-2023
Дневник питания за 21.11.2023
Всем добра, тепла и стройности.
Похоже, у меня по...
Новые рецепты
