Алла
18.06.2024 14:29
Салат Весенний с редиской,огурцом,яйцом и зеленью
Калорийность - 78.9 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 6 г; углеводы - 2.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Редис | 300 г |
| Огурец парниковый | 220 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 150 г |
| Лук зеленый (перо) | 20 г |
| Сметана 20% жирности | 170 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Салат Весенний с редиской,огурцом,яйцом и зеленью
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Редис
Шаг 2.
Огурец
Шаг 3.
Отварные яйца
Шаг 4.
Зелень ( лук)
Шаг 5.
Яйца
Шаг 6.
Соль,перец
Шаг 7.
Сметана
Шаг 8.
Перемешиваем
Шаг 9.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 78.9 кКал | 4.69% | |
| Белки | 3.4 г | 4.47% | |
| Жиры | 6 г | 10.71% | |
| Углеводы | 2.6 г | 1.19% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 86.1 г | 3.79% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
9.6%
b-car
1.5%
В1
2%
B2
6.7%
Холин
11.5%
B5
8.4%
B6
4.3%
B9
1.6%
B12
6%
C
12.5%
D
4.1%
E
1.8%
H
9.2%
вит.К
7.6%
PP
3.6%
Калий
7.7%
Ca
4.8%
Si
90.9%
Mg
3.1%
Na
6.2%
P
8.7%
Cl
5.8%
Fe
5.5%
I
5.4%
Co
33%
Mn
4.9%
Cu
8.6%
Mo
11.6%
Se
10.8%
F
0.6%
Cr
10.9%
Zn
3.1%
8
1
katherine
19.06.2024 01:51
Классика летних салатов, обожаю. Правда я его больше люблю чисто в
"зеленом" виде, без яиц.
Лучшие рационы
2025-07-09
Калорийность: 1039 кКал
2025-07-14
Калорийность: 1248 кКал
2025-07-12
Калорийность: 1231 кКал
Интересные блоги
13-07-2025
Коротко о планах на завтра
Набрала :)
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
14-07-2025
Моя самая удачная покупка во Вьетнаме
Сегодня зашли в Адик в Дананге и я увидела их, бег...
Новые рецепты
