Алла
29.07.2024 19:58
Стейк говяжий топ Блейд запеченый в духовке
Калорийность - 253.5 кКал; белки - 34.5 г; жиры - 12.4 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Стейк топ блед маринованный с розмариномперец | 1060 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 2 ч 40 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Стейк топ блед маринованный с розмариномперец запечённый в духовке
2 упаковки по 2 стейка (560,500)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Стейки приправленные перцем с розмарином
Шаг 2.
Маринуются от 2х часов
Шаг 3.
В пленку для запекания
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Выпекаем в духовке при 220⁰С 60-120 минут.
Шаг 7.
Подливаем водички и переворачиваем
Шаг 8.
Под гнет, что бы вышла жидкость.
Шаг 9.
Под пресс на ночь
Шаг 10.
Очищаем от оболочки
Шаг 11.
В разрезе
Шаг 12.
Приятного аппетита
Шаг 13.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 253.5 кКал | 15.05% | |
| Белки | 34.5 г | 45.39% | |
| Жиры | 12.4 г | 22.14% | |
| Углеводы | 0.6 г | 0.27% | |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 1.5% | |
| Вода | 50.6 г | 2.23% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
18
A
0.6%
b-car
0%
В1
11%
B2
24.5%
Холин
25.4%
B5
32.1%
B6
34.9%
B9
1.5%
B12
247%
C
0.3%
D
1.7%
E
2%
H
~
вит.К
2.5%
PP
33.1%
Калий
23.2%
Ca
2.7%
Si
0%
Mg
8.5%
Na
16.3%
P
43.2%
Cl
4.8%
Fe
24.6%
I
~
Co
0.3%
Mn
3.5%
Cu
17.1%
Mo
0.3%
Se
70.4%
F
0%
Cr
~
Zn
108%
5
Лучшие рационы
2024-09-06
Калорийность: 1245 кКал
2024-09-06
Калорийность: 1181 кКал
2024-09-07
Калорийность: 1088 кКал
Интересные блоги
02-09-2024
Дневник питания и тренировок за 02.09.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера купила салат кочан...
02-09-2024
Кто играет в компьютерные игры?
Я примерно с 1990 года полюбил игры на компьютере,...
05-09-2024
Дневник питания за 05.09.2024
Всем бобра) утро началось с нетипичного завтрака....
Новые рецепты
