Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
1.5
|
117.8 | 9.5 | 8.6 | 0.5 |
Огурец грунтовый |
20
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Соль с ламинарией, grig |
1
|
7.9 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 600 | 271 | 23 | 15 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе расстворимый, grig |
1
|
36 | 2.3 | 1.8 | 2.8 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 36 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 360 | 105 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень цыпленка-бройлера (Запекание) |
120
|
136.7 | 23 | 4.1 | 1.8 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
100
|
22 | 2.5 | 0.1 | 3.7 |
Лук репчатый (Запекание) |
100
|
35.6 | 1.3 | 0.2 | 7.1 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
100
|
23.4 | 1.2 | 0.1 | 4.6 |
Зелень листовая бейби микс, grig |
150
|
36.6 | 3.6 | 0.6 | 2.9 |
Итого | 820 | 254 | 31 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 650 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
Яблоко на пару с корицей, grig |
100
|
50.2 | 0.5 | 0.4 | 10 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
25
|
28.2 | 4.3 | 1 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Хлебцы хрустящие из гречки |
6
|
23.1 | 0.8 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 541 | 405 | 21 | 27 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе расстворимый, grig |
0.5
|
18 | 1.1 | 0.9 | 1.4 |
Итого | 127 | 18 | 1 | 0 | 1 |
Итого за день | 3603 | 1199 | 84 | 51 | 96 |