Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
3
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Руккола |
20
|
5 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный, grig |
200
|
5.2 | 0 | 0 | 1 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
50
|
11 | 1.3 | 0.1 | 1.9 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
50
|
125 | 14 | 7.4 | 0 |
Итого | 978 | 597 | 49 | 37 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 300 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
10
|
58.6 | 1.8 | 5.1 | 1.9 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Овощи запеченые, grig |
70
|
50.6 | 1.9 | 2.1 | 5.8 |
Картофель (Запекание) |
80
|
57.8 | 1.6 | 0.3 | 12.2 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Печень цыпленка-бройлера (Запекание) |
150
|
170.9 | 28.7 | 5.2 | 2.3 |
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина) |
2
|
11.7 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Уксус бальзамический |
1
|
0.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 573 | 360 | 35 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 600 | 108 | 2 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манго |
250
|
150 | 2.1 | 1 | 33.5 |
Итого | 700 | 150 | 2 | 1 | 33 |
Итого за день | 3551 | 1225 | 89 | 53 | 94 |