Жанеттита
14.08.2022 23:59

Дневник питания за 13.08.2022

Самая лучшая и действенная диета 

3 дня ешь одни овощные салаты,
потом 4 дня сидишь на одном кефире,
потом 5 дней пьешь один травяной чай,
потом 7 дней пьешь только воду...
Потом 9 дней...
Потом 40 дней...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Яйцо куриное (Жарка)
2
151.8 12.7 10.9 0.7
Помидор (томат), грунтовый (Запекание)
100
20.9 1 0.2 3.3
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом
50
11 1.3 0.1 1.9
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
8
3.9 0.3 0 0.6
Руккола
50
12.5 1.3 0.3 1
Шпинат
50
11.5 1.5 0.2 1
Омлет с сыром, grig
50
77.3 6.1 5.3 1.5
Семга соленая
50
101 11.3 6.3 0
Салат из авокадо и зелени, grig
50
55.9 1 4.7 1.6
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве
20
59 4.8 4 1.1
Соль с ламинарией и тыквенными семечками, grig
2
4.7 0.2 0.3 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Банан (Мытьё, нарезка)
100
96 1.5 0.5 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Печень цыпленка-бройлера (Запекание)
200
227.8 38.3 6.9 3
Фенхель (луковица), сырой
30
9.3 0.4 0.1 1.3
Лук красный, grig
30
12.5 0.5 0.1 2.2
Руккола
50
12.5 1.3 0.3 1
Шпинат (Запекание)
50
10.3 1.3 0.1 0.9
Огурец грунтовый (Запекание)
50
6.1 0.4 0 1.1
Перец сладкий желтый
50
13.5 0.5 0.1 2.7
Кабачок (Запекание)
50
10 0.3 0.1 1.9
Батат, картофель сладкий (Запекание)
50
25.9 0.9 0 5.7
Петрушка свежая (Запекание)
10
4.3 0.3 0 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Арбуз
200
54 1.4 0.2 11.6
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)
100
49 0.8 0.3 9.6

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Персик (Мытьё, нарезка)
200
90 1.8 0.2 19
Боржоми
200
0 0 0 0
Рыбий жир из печени трески
4
36.1 0 4 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 21
Станислав 15.08.2022 07:19
Потом 40 дней😂
Я правильно понял, что речь идёт о - с такой диетой склеишь лапки?)
Весело😀
Алла 15.08.2022 07:35
Лариса Брусенцева, Я бы с этим не шутила😶
Жанеттита 15.08.2022 07:44
Станислав, агась, все верно вы поняли, или откинешь ласты🤣. Поэтому мы не за диеты, а за здоровый образ жизни и правильное питание☺
Жанеттита 15.08.2022 07:46
Алла, черный юмор.
Станислав 15.08.2022 08:25
Жанеттита, отлично☺ солидарен с вами полностью
Сначала начала читать и аж глаза на лоб полезли, к счастью дочитала. Посмеялась
Вредина 15.08.2022 09:56
Я не дочитала и хотела уже порицать... Тоже когда вижу девочек молодых на таких диетах, сердце кровью обливается. Сейчас ещё новая тенденция. Пить мочегонные таблетки. Мне с почками иногда нужен Фуросемид и мне его не продали. Сказали без документов не продаст. Оказалось там толпы ходят и в погоне за цифрой на весах травят себя
Rosali 15.08.2022 10:05
Тарелочки у Вас очень аппетитно выглядят))) прям удовольствие получила, даже самой захотелось))
Нина 15.08.2022 10:44
Смешной анекдот😁😁😁😁 А завтрак просто великолепен👏
Жанеттита 15.08.2022 11:08
Анастасия Данилина, вооот, точно подмечено! Кстати, был на тему "дочитать до конца" тоже хороший анекдот, а может и не анекдот.
Молодой врач лечил по учебнику Авиценны пациента, а тот наутро умер. Начались разбирательства. Я все сделал по учебнику.
Вот- при болях в животе дать больному женьшеня, переворачивает страницу и читает дальше - все равно, что убить его....
Как важно все делать до конца и не спеша. До конца дочитать, до конца дослушать, а не вырывать из контекста.
Все мы, к сожалению, в этом грешим в большей или меньшей степени.
Жанеттита 15.08.2022 11:10
Вредина, хотят получить быстрый результат, не задумываясь о последствиях. Причем, самые нелепые и изувеские методы бывают довольно популярны, к сожалкнию.
Жанеттита 15.08.2022 11:11
Rosali, спасибо большое.😇
Жанеттита 15.08.2022 11:11
Нина, спасибо😍
Жанеттита, Это правда, часто останавливаю себя и не даю "рубить с плеча", а даю время голове остыть. По-моему это умнейшая вещь, из всех, что я делаю. Даже была ситуация, когда обиделась на любимого человека из-за того, что нарушил планы, уже собиралась высказать всё, но остановилась и не стала. Позже выяснилось, что он приболел, из-за этого проспал и естественно сам расстраивался, что меня обидел. Много думала над тем, как сильно бы я жалела, если бы учинила разборку, позже пояснила что и почему меня задело, но уже в спокойной беседе и "жили они долго и счастливо" (и планы осуществили позже)
Dia Athena 15.08.2022 14:58
)))))) Да 9 дней,40 дней самые экономные... я только на своем опыте пришла к выводу что питаться надоправилно и так как сможешь потом продолжить, все эти хитрости с ничего не есть и похудеюприводили к катастрофе, однажды голодала 5 дней, минус 5 себе вау как нравилась через месяц набрала 6, так что...пп и мзр!
Женя 15.08.2022 18:19
Даже я на такой диете не сидела...
И в каждой шутке есть доля истины - вот, что самое обидное.(
А тарелки очень эффектные.)
Жанеттита 15.08.2022 19:39
Dia Athena, согласна с вами полностью, что питаться надо правильно и вырабатывать правильные привычки, а не гнаться за сиюминутным результатом.
Блины на другой муке, это все-таки те же блины, и очень скоро традиционные опять займут свое место, потому что привычка есть блины осталась. 
Я, например, не пью колу не потому, что мне нельзяянадиете, а потому что она вредная.
По этой причине не ем колбасы и копчености, жареное и пережареное, сладкое, сдобу.
И даже если я себе это изредка и позволю, то это будет исключением из правил, которые, кстати, только я и устанавливаю, как говорится, моя жизнь, мои правила.
Жанеттита 15.08.2022 19:41
Женя, вы молодец, что вовремя остановились.
Я читаю все ваши посты. И за тарелочки, спасибо
Женя 15.08.2022 19:58
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги