Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из куриной печени, grig |
110
|
177 | 7.4 | 15.1 | 3.9 |
Хлеб цельнозерновой 9 злаков, grig |
30
|
52.2 | 2 | 0.4 | 10 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
5
|
20.8 | 1.9 | 1.4 | 0.2 |
Чай черный, grig |
200
|
5.2 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 545 | 255 | 11 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Кофе расстворимый, grig |
200
|
28.2 | 1.8 | 1.4 | 2.2 |
Лук красный, grig |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
3
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Итого | 860 | 411 | 36 | 24 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих фруктов "Кальма", grig |
150
|
161.3 | 5.4 | 4.5 | 23.6 |
Итого | 350 | 161 | 5 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
185
|
194.6 | 40.6 | 3.3 | 0.7 |
Овощи запеченые, grig |
100
|
72.3 | 2.7 | 3 | 8.3 |
Итого | 485 | 266 | 43 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Итого | 300 | 9 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог котедж 5% |
50
|
56.5 | 8.5 | 2 | 0.8 |
Манго |
250
|
150 | 2.1 | 1 | 33.5 |
Итого | 500 | 206 | 10 | 3 | 34 |
Итого за день | 3240 | 1310 | 106 | 55 | 94 |