Анна Моррей
04.05.2022 13:45

Пирог Манник с яблоками

Калорийность - 177.2 кКал; белки - 6.4 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 29.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Манная крупа 180 г
Пшеничная мука, высшего сорта 100 г
Яблоко 120 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) 20 г
Яйцо куриное 210 г
Сахар песок 80 г
Корица, молотая 10 г
Ванильный экстракт 1 г
Кефир 2,5% жирности 350 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Описание
Заливной пирог из манки с яблоками
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать стакан манки со стаканом кефира. Взбить 3 яйца с пол-стаканом сахара до белой пены, добавить муку, соды на кончике ножа, крупицу ванильного сахара и взбить. Добавить манку с кефиром, взбить.
Форму смазать маслом и вылить пирог, добавить нарезанные яблоки и курагу, посыпать корицей.
Выпекать в разогретой духовке около 25 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 177.2 кКал 10.52%
Белки 6.4 г 8.42%
Жиры 3.4 г 6.07%
Углеводы 29.6 г 13.52%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 58 г 2.55%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
7.8%
b-car
1.7%
В1
4.8%
B2
8.8%
Холин
12.5%
B5
10.5%
B6
5.1%
B9
2.5%
B12
7.8%
C
1.6%
D
4.4%
E
4.4%
H
10.5%
вит.К
0.6%
PP
9.4%
Калий
7%
Ca
6.9%
Si
7%
Mg
3.7%
Na
3.6%
P
11.7%
Cl
3.1%
Fe
6.7%
I
4.9%
Co
68.4%
Mn
15.4%
Cu
6.3%
Mo
9.7%
Se
13.3%
F
0.6%
Cr
6.7%
Zn
4.6%
 8 
 4
Валентина 04.05.2022 14:11
Обязательно попробую
Анна Моррей 04.05.2022 14:19
Валентина, 🌹🌹🌹💖, надеюсь, понравится.)
Алин@ 12.05.2022 21:17
Спасибо, отличный рецепт, буду детям готовить🌹💕
Анна Моррей 12.05.2022 21:29
Алин@, 👍🌹
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы