Анна Моррей
21.05.2022 13:57

Дневник питания за 21.05.2022

Привет👋🍒
Прекрасный весенний день. Неторопливый и тихий. То, что нужно для восстановления.
Буянить будем завтра )) 😁😃

На фото цветёт старый кактус.))
У него тоже весна и однодневная любоффф.))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
500
10 0.5 0 1.7
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
24
82.6 6.2 6.3 0
Колбаса домашняя
68
46.9 6.7 1.4 1.7
Яйцо куриное вареное вкрутую
46
73 5.9 5.3 0.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гороховый
230
172.7 14.3 4.4 19.1
Кефир 2,5% жирности
150
79.5 4.4 3.8 6
Яблоко (Мытьё, нарезка)
120
56.4 0.5 0.5 11.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Колбаса домашняя
68
46.9 6.7 1.4 1.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)
60
28.2 0.2 0.2 5.9
Кефир 2,5% жирности
50
26.5 1.5 1.3 2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Фисташки солёные, сухая обжарка
3
17.1 0.6 1.4 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель (Тушение)
70
49.7 1.3 0.3 10.5
Колбаса домашняя
100
69 9.9 2.1 2.5
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Пустырник Премиум [Фарм-Про]
2
7 0.1 0.1 1.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
53
84.1 6.8 6.2 0.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Банан (Мытьё, нарезка)
230
220.8 3.5 1.2 48.3
Кефир 2,5% жирности
145
76.9 4.2 3.6 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 9
Женя 21.05.2022 14:19
Как будете буянить?🙃
К нас на работе точно такой же. Когда он цветет,все фоткаться прибегают
Анна Моррей 21.05.2022 15:00
Женя, завтра придумаем 😉😁
Тучка 21.05.2022 15:12
Если зацвел, значит ему очень хорошо)
Женя 21.05.2022 15:13
Анна Моррей, Такое буянство ещё интереснее!)🤪🙃
Валентина 21.05.2022 15:55
Очаровательный кактус
Максим Титов 21.05.2022 17:00
Да, без любви в жизни никак 
Натали 21.05.2022 20:12
Кактус радуется жизни)
FTL 21.05.2022 20:23
Он у вас тоже расцветает к ночи и вянет к утру?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги