Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фисташки солёные, сухая обжарка |
9
|
51.2 | 1.9 | 4.1 | 1.6 |
Кешью |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68 | 4.9 | 5.2 | 0.4 |
Овсянка на завтрак |
150
|
105.2 | 3.2 | 1.5 | 19.5 |
Кефир 2,5% жирности |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.4 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
Итого | 552 | 410 | 20 | 24 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
60
|
31.8 | 1.7 | 1.5 | 2.4 |
Банан |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 460 | 373 | 37 | 19 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Котлеты Свин+ кур с творогом с морковью,che |
120
|
142.4 | 9.7 | 6.2 | 11.9 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пастила Яблочная Классическая без Сахара [Белевская Пастила] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Итого | 497 | 278 | 37 | 8 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Фейхоа |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пустырник Премиум [Фарм-Про] |
2
|
7 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Плов с курицей с киноа, che |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
222
|
233.5 | 48.7 | 3.9 | 0.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Итого | 544 | 261 | 49 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2253 | 1327 | 145 | 56 | 55 |