Олли
12.05.2022 19:52
Олли
12.05.2022 18:18
Читаю удивительную книгу для ведьм с очень хорошими советами по снятию стресса и возвращению уверенности в себе
 1 
 6
Олли
12.05.2022 15:36
Очень яркий. Буду смывать потихоньку
 8 
 28
Олли
12.05.2022 04:26
Вчера общались с новеньким на работе, говорили о том, что он не слишком настойчив и чересчур угодлив. Выяснилось, что на прошлом месте работы его заставляли проявлять избыточную благожелательность в сторону клиента, и он привык, и теперь ему трудно вести себя иначе. Очень примечательно. Знаю, такое часто случается на работе с авторитарным начальством.
Вчера вечером домой пришла и лежала поперек кровати полтора часа, спокойно отдыхая.
Позавчера поздно легла и весь день была разбитой.
Горячую воду отключили чуть ли не на двадцать дней, я видела объявление об этом в лифте, а потом и дома заметила.
Вечером встала и, отыскав пачку хны, принялась доводить до ума слишком бледный оттенок волос, в итоге переборщила и стала куда более ярко рыжая, чем хотела. Опять не тот цвет... через несколько недель цвет подсмоется и будет тот, что надо! А пока не очень.
Посреди ночи несколько раз вставала, и выпила посреди ночи таблетку железа.
Мне кажется, стало теплее сразу же.
Ночью было холодно, холоднее, чем обычно, хотя сегодня теплее, чем вчера. Подозреваю, горячую воду отключили, да и отопление тоже. Так и есть, батареи ледяные. Значит, погода впереди обещается тёплая!
Хомяк ночью шумел и активно бегал в колесике. Но у меня это было не слышно. Питомцу пора мыть клеточку, причем после побега он набрал на себя много грязи, и его самого тоже было бы неплохо помыть.
Постараюсь сегодня вечером погулять после работы, если силы будут.
 4 
 39
Олли
11.05.2022 04:44
Решила перенести акцент с питания на физические активности и прочие позитивные дела в жизни.
Как соцсеть для общения я данный ресурс использовать буду, а вот считать калории, и обдумывать пищу, наверное пока нет.
 4 
 21
Олли
10.05.2022 15:01
Откопала "железного коня" и накаталась вволю! Обожаю свой велосипед! 🥰

Мне помогали втаскивать велосипед в электричке и в автобусе, поскольку он тяжелый и мне было трудно. Спасибо добрым людям!

Помимо всего прочего уже прошла 10 с половиной тысяч шагов, и это ещё не вечер. Ещё пройду!

Упоенно слушала аудиокнигу с утра, пока перемывала посуду и ухаживала за собой. Аудиокнига прикольная!

Покрасила волосы. +100 к самооценке. Хороший цвет волос делает почти всю работу, потом и макияж почти не нужен.

День был солнечный и летний! 💛 +15, но по ощущению даже теплее.

Любовалась нежной молодой травой и маленькими березовыми листочками на залитой солнцем лужайке в переходах.

Сегодня очень много ездила в транспорте и в итоге много сделала упражнений для глаз, так что сейчас наконец-то глаза отдохнувшие, более подвижные, зрение немного четче, и даже поле зрения расширилось! 🤩 Все же чаще такое надо делать.

Выгуляла новые кроссы. Боже благослови тех, кто придумал эту удобную спортивную обувь на толстой подошве. С нашим твердым асфальтом это мегактуально!

Купила цветные карандаши к недавно найденной раскраске в стиле "Путешествия"! Буду раскрашивать по вечерам!

Опять сделала небольшую перестановку в прихожей, и чуток оптимизировала пространство. Мне это нравится!

Моя зарядка для телефона почти накрылась и телефон жутко медленно заряжается и часто разряжается. Впрочем, может проблема не в зарядка, а в телефоне. 🤔 Использую это с пользой, теперь я реже сижу в сети, зато более продуктивна в течении дня. 🙇‍♀️
 2 
 6
Олли
09.05.2022 18:11
10 тыс., гуляла по магазинам. Любовалась местными пейзажами)) летняя коллекция в магазине Элис хороша!

За день наготовила уйму еды - 1 кг рыбы запекла на противне, 2 кг куриной печенки отварила и заморозила, чтобы подъедать на неделе, тазик свекольного салата в 3 литра настругала и замариновала.
В общем, ухх, еда на неделю готова!
Немного посуды грязной только осталось, но это я завтра доделаю.
На сегодня уже все, кончено с активностью, теперь только спать. 😴
 3 
 14
Олли
09.05.2022 11:20
Эти видео для меня были крайне полезными!
 2 
 4
Олли
09.05.2022 08:20
4 белковых маффина очень сладких

4 столовые ложки сухарной панировки соленой

Смузи из сырой моркови, апельсинов, имбиря, перца чили, семян льна и подсолнечника

Корейский салат из свеклы с семенами кунжута, подсолнечника и арахиса с морской солью и растительным маслом

Минтай запеченый с паприкой и смесью приправ для рыбы от фирмы "Каждый день" и с устричным соусом

...

Мне посоветовали добавить побольше овощей в приемы пищи, и я вспомнила про свои любимые смузи и корейские овощные салаты.

Чаще я делаю самый популярный морковный, конечно же, но корейские салаты делают из самых разных овощей.
Рано встала сегодня, наготовила всего подряд чуть ли на неделю вперед, а теперь в сон клонит... наверное, вздремну! 😴

...

Зеленый чай, вода, настой пижмы, настой мелиссы
...
В общем достигнутыми показателями довольна, уже даже ощущаю желание закрыть эту цель и найти новую.
Я разобралась в принципах здорового питания, вновь научилась слушать голод, научилась готовить не только диетическую пищу, но и вкусную для себя.

Ощущаю потребность уйти с health-diet, с этого сайта я взяла все нужное и свои проблемы с питанием и самооценкой во внешности разрешила.

Жалкие пару килограммов, которые мне мешают, я легко добью и без того сайта. 💃

А сейчас меня ждут новые задачи, более актуальные, на мой взгляд. 🤔
 1 
 6
Олли
09.05.2022 08:19
Кефир с сахзамом и ароматизатором "шоколадное фондю" × 2 раза

Апельсин

5 белковых маффинов

Кефир с солью и щепотками сухого болгарского перца, сухого сельдерея

4 белковых маффина

Чай зеленый, настой мелиссы, вода

Маффинами объелась, а они ещё и дико сладкие! Теперь хочу соленого.

Прошла за вчера 16 с половиной тыс. шагов, много прибиралась и купила новые серые кроссы.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги