Олли
09.05.2022 08:20

Еда за 9 мая

4 белковых маффина очень сладких

4 столовые ложки сухарной панировки соленой

Смузи из сырой моркови, апельсинов, имбиря, перца чили, семян льна и подсолнечника

Корейский салат из свеклы с семенами кунжута, подсолнечника и арахиса с морской солью и растительным маслом

Минтай запеченый с паприкой и смесью приправ для рыбы от фирмы "Каждый день" и с устричным соусом

...

Мне посоветовали добавить побольше овощей в приемы пищи, и я вспомнила про свои любимые смузи и корейские овощные салаты.

Чаще я делаю самый популярный морковный, конечно же, но корейские салаты делают из самых разных овощей.
Рано встала сегодня, наготовила всего подряд чуть ли на неделю вперед, а теперь в сон клонит... наверное, вздремну! 😴

...

Зеленый чай, вода, настой пижмы, настой мелиссы
...
В общем достигнутыми показателями довольна, уже даже ощущаю желание закрыть эту цель и найти новую.
Я разобралась в принципах здорового питания, вновь научилась слушать голод, научилась готовить не только диетическую пищу, но и вкусную для себя.

Ощущаю потребность уйти с health-diet, с этого сайта я взяла все нужное и свои проблемы с питанием и самооценкой во внешности разрешила.

Жалкие пару килограммов, которые мне мешают, я легко добью и без того сайта. 💃

А сейчас меня ждут новые задачи, более актуальные, на мой взгляд. 🤔

 1 
 6
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.05.2022 08:44
С праздником.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.05.2022 08:44
Пиши число в заголовке.
Олли 09.05.2022 08:46
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), с праздником! 🤗
Олли 09.05.2022 08:47
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), да, так удобнее. 😄 Исправила! 😉
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 09.05.2022 09:14
Олли, и помни, что "сегодня" завтра станет "вчера"
Олли 09.05.2022 09:48
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), глубокомысленно! 😄😄😉😉
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты