Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Сметана 15% жирности |
90
|
145.8 | 2.3 | 13.5 | 3.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
40
|
94 | 3 | 0.3 | 19.7 |
Гогал |
90
|
480.5 | 6.1 | 34.3 | 36.7 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
60
|
71.4 | 1.6 | 6 | 2.7 |
Итого | 380 | 905 | 33 | 56 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
300
|
905.4 | 37.1 | 9.7 | 167.9 |
Говядина отварная, по 1-392 |
60
|
152.4 | 15.5 | 10.1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
70
|
8.6 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Огурец соленый |
50
|
6.5 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 480 | 1072 | 53 | 19 | 171 |
Итого за день | 860 | 1978 | 86 | 75 | 236 |