Тучка
15.07.2022 21:18

Дневник питания за 15.07.2022

Сегодня ела что попало. Вредностей больше, чем полезностей. Зато старалась отработать греблей на байдарке. Прям даже командывала "поднажмем", "тренируем грудную мышцу", "поднапряглись и прочувствовали как работают мыщцы" и всё в этом роде. Также это сменялось настроением "созерцания прекрасного" и проверкой вокальных данных: "Из-за острова на стрежень, на простор речной волны, выплываааают расписные острогрудые челны... ".  Ну и конечно, в процессе подъедали съестные вредности, взятые с собой :oops:... и не только подъедали...
Путь в этот раз был с многочисленными преградами. Пару раз мы встревали в повалившееся деревья через реку... причем одна лодка туда впишется и за ней летят все остальные... и ржака из-за ситуации и вылазить нужно из трущоб... А вылазить - тут стратегия нужна) И если б не инструкторы и их умелое разруливание, то сидеть бы нам в этих зарослях деревьев ой как долго.
Нет, мы бы выбрались, но сколько б это времени у нас заняло ?...
А были и коряги попадались из неоткуда взявшиеся... тут тоже нужно было выкручиваться и в заросли с лягушками заехали... тьфу... их куча там прыгала... В общем, мини приключение! В прошлый раз было легче :)
Плыли около 4-х часов. В нагрузку я себе поставила 3 часа, так как иногда филонила :oops:. Ребята остались там с ночевкой, я же вернулась домой, хотя хотела на всё плюнуть и тоже заночевать не в комфортной кровати, а в романтичном и по-детски азартном палаточном мини-городке)... Может быть на следующий год я куплю палатку и смогу уже взять с собой сынулю, думаю, ему такое приключение понравится). Хотя на байдарки ему еще рановато, а вот поход с палатками - будет здорово!
Прилагаю фото отчет моей поездки.
По дороге на место старта я проезжала летние пейзажи, что могла сфотала на ходу (когда дорога была спокойной и не было встречных машин)

А это я на месте старта. Оделась, чтоб не обгореть.

А это уже сам процесс) Фотала, когда река позволяла, была широка и спокойна)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
кофе свежесваренный с молоком и сахаром
50
16.5 0.7 0.7 2
Бутерброд с Ветчиной и Сыром [Ситисет]
80
200 8.8 12 13.6
Каша пшенная на молоке
230
264.3 9.7 10.8 31.7
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
Чипсы Вяленые из Куриного Мяса [Деликат]
130
416 58.5 19.5 0
Пиво Балтика №0 Безалкогольное [Напитки безалкогольные]
1000
330 0 0 61
Бутерброд с Ветчиной и Сыром [Ситисет]
80
200 8.8 12 13.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая кашаМОЯ
80
72 2.1 1.1 13.4
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая
88
244.6 8.6 21.4 4.3
Огурец грунтовый
70
9.8 0.6 0.1 1.8
Помидор (томат), грунтовый
20
4.8 0.2 0 0.8
Суп гороховый
180
135.2 11.2 3.4 14.9
Хлеб
100
278.5 7.3 5.5 50.1
Компот
150
65.4 0.3 0.2 15.6
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
100
27 0.7 0.1 5.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0
кофе свежесваренный с молоком и сахаром
250
82.2 3.3 3.3 10
Сыр Сливочный Лёгкий [Вкуснотеево]
48
127.7 14.2 7.9 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
400
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 6
Спасибо за фото. Осень интересно.) Реки вообще нравятся.

Думаю, сын будет всеми руками-ногами "за" поход.) Он у Вас активный.
Тучка 15.07.2022 23:51
Женя, Спасибо. Я люблю природу, как и многие. И нахожу прелести в любом ее проявлении.
Вот приехала домой и смотрю туча пунцовая висит над домом. Поражает своей тяжестью и мощностью
Тучка, Как в фильме..
Тучка 16.07.2022 07:28
Женя, да, вылила она прилично водички) хоть без грозы и града обошлось )))
Ольга 16.07.2022 07:39
Тучка,Ого!
Тучка 16.07.2022 07:41
Ольга, сама под впечатлением была от такой мощи)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги