Stasi
03.08.2022 09:45

Дневник питания за 02.08.2022

Укатила в деревню, без весов, но с сантиметром. Ушло пузо ещё на 1см, но это вода и цикл, который пытается вернуться с кормлением. -17см в районе пупка за 5 месяцев. Оказалось слишком быстро, учитывая что ещё родила крупного парня и он мне все пузо растянул. Хоть и почти 9 месяцев назад. Качество кожи отвратительное, хотя я ем очень много белка - потому что занимаюсь, в том числе и силовыми, кормлю, и у меня впринципе дефицит белка в организме, восполняю. Пока отдыхаю, пытаюсь замазать кремами, далее пойдёт мезороллер, если и он не поможет - пойду в салон на апаратку какую либо, хоть тот же lpg. Торжественно обещаю сдать анализы по возвращению, выложу результаты сюда. Лаб4 хорошие лаборатории? По цене огонь, на 20 маркеров около 5 тыр. Снимала мужу видео, испугалась какая я корова, в том же районе живота и поясницы особенно, решила продолжить записывать что жру, хватит перерыва и отдыха длиной в неделю. Интуитивного питания у меня не выходит, потому что у меня сплошной день сурка, и я либо не ем, либо ем несколько раз подряд потому что забываю в этой беготне, и было что то вчера, позавчера или сегодня😅
А вот руки и ноги уже даже ниче такие 🥰
31.07 мне стукнуло 30🥰

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5%
250
302.5 40 12.5 7.5
Сироп Топинамбура [Терра]
30
80.1 0 0 19.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновый Батончик Миндаль [Bombbar]
60
178.8 20 6.5 2.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бедро Куриное [Куриное Царство]
100
180 17 13 0
САЛАТЫ
200
223.2 28.8 9.6 5.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб белый
30
79.8 2.7 1 14
Икра Красная [Северная Компания]
20
46.4 6.2 2.4 0
Безалкогольное Шампанское [Bosca]
200
44 0.8 0 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги