Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис Бурый [Эколайн] |
55
|
176.6 | 3.9 | 0.6 | 39.1 |
Ананасы Отборные Кусочками в 100% Ананасовом Соке [Iberica] |
100
|
43 | 0.7 | 0 | 10 |
Итого | 155 | 219 | 4 | 0 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 150 | 21 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречишный Чай [Nature's Own Factory] |
3
|
9.1 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Сухари "Сахарные" [ВкусВилл] |
20
|
74 | 1.5 | 1.3 | 14.2 |
Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut [Bombbar] |
0.9
|
177.3 | 18 | 7.4 | 3.7 |
Итого | 277 | 260 | 20 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаршированные перцы |
380
|
553.7 | 30.4 | 24.7 | 52.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut [Bombbar] |
1
|
197 | 20 | 8.2 | 4.1 |
Итого | 640 | 750 | 50 | 32 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фаст-фуд, мягкое ванильное молочное мороженое в рожке |
70
|
114.1 | 3 | 3.4 | 18.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 114 | 3 | 3 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
125
|
181.3 | 26.3 | 6.3 | 3.8 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
50
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 0.4 |
Горох стручковый, свежий |
25
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Итого | 340 | 318 | 29 | 16 | 10 |
Итого за день | 1832 | 1684 | 108 | 62 | 157 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Заметка |
ходьба |
biking |
sleep.inBed |
|
Время начала |
||||
Время конца |
||||
Время |
11.2 |
41.7 |
129.2 |
182 |
Дистанция |
135 |
10180 |
10315 |
|
Расход калорий |
111 |
111 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
9775 |
9775 |