Закончила вторую неделю "Insanity Max 30". Перехожу на новый блок и добавляется Tabata Strength. Программы, повышающие сложность с такой периодичностью - мое самое любимое  Ибо, как только я перестаю испытывать "пот и слезы", пропадает и удовлетворение от зарядки.

P.S. Подумываю пропускать Pulse. Слишком низкая нагрузка, отнимающая еще один день.

День начался с того, что я выполнила один из своих маленьких "майских" челленджей. Утреннюю пробежку устроила по-новому маршруту через парк. Очень волновалась, что не знаю ни маршрута, ни дороги (для меня как для "контроль-фрика" это крайне важно). Зато теперь у меня есть "мягкие" тропы с подъемами и спусками - трассы для будущих километров.

Вернулась домой. А настроение-то замечательное, вот и решила через пару часов сделать ВИИТ. В интернете обычно пугают тем, что необходим отдых и колени убьешь, а у меня пока получается наоборот. Чем больше делаю, тем легче переносится физическая нагрузка - и пробежки, и кардио, и силовые. Не говоря уже о том, что если ноющие мышцы оставишь без нагрузки, то болеть будет все упорно и долго.

P.S. Прекрасный результат от совмещения ВИИТ и бега слегка компенсировался не менее прекрасной мороженкой на ужин. В плюс не ушла и сказала себе не расстраиваться из-за некритичной поблажки. Самое главное, что уже могу остановиться и не набрасываться после мороженого на оставшиеся в холодильнике продукты.