Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Горох колотый, вареный, с солью |
50
|
58 | 4.2 | 0.2 | 6.1 |
Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Печень трески по мурмански |
5
|
19.8 | 0.5 | 2 | 0 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Апельсин |
1
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Яйцо куриное (Варка) |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Итого | 867 | 437 | 29 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Горох колотый, вареный, с солью |
60
|
69.6 | 5 | 0.2 | 7.3 |
Сельдь прян.посола тихоокеанская Смоленская коллекция |
56.6667
|
68 | 9.6 | 3.4 | 0 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 1271 | 423 | 27 | 10 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 372 | 141 | 11 | 2 | 16 |
Итого за день | 2760 | 1002 | 68 | 25 | 109 |