Настроение отличное, тренировка в зале прошла бодр...

Настроение отличное, тренировка в зале прошла бодренько. А за этот день находила аж 16 000 шагов. 

Заглянув сегодня в свой холодильник, поняла, что уже больше года как в нем не бывает "левой" еды. Ну она проскальзывает на выходных, в качестве баловства, но не задерживается в рационе. Мне нравится, что теперь мои пищевые привычки поменялись в сторону более полноценной еды, которая принесет пользу моему здоровью. А ещё я научилась вкусно готовить эту полезную еду, я не отношусь к ней как к диете, это теперь образ жизни. Сейчас приблизительно такой баланс:  80% полезной, вкусной и качественной еды для моего тела, и 20% всякого вкусненького мусора, от которого я не собираюсь отказываться, потому что я живой человек и гурман к тому же.

Это не имеет никакого отношения к интуитивному питанию. Мне пришлось приложить вначале усилия, для того чтобы разобраться как оптимально настроить свою схему питания, чтоб и рыбку съесть и косточкой не подавиться. Первое время привыкала,  строго следовала выбранной стратегии, училась готовить более щадящими способами, училась выбирать продукты лучшего качества, меньше есть промышленно обработанных продуктов, делая выбор в пользу цельных, а потом пошло как по маслу. Вот теперь это как будто бы интуитивно идёт.  Хотя, "интуитивно" все же это не подходящее слово. Правильнее будет сказать "осознанно".