Предыдущая статья была сегодня ночью, нынче поговорим о том, как не
попасть или выбраться из РПП без смс и регистрации, когда вы уже
поняли, что у вас РПП. (Звучит как ЗППП, честное слово).
Предположим, что у вас рпп связанное с перееданием и
психологический аспект в виде серости бытия, однообразности
трудовых дней и общей тленности существования в перерывах между
акциями в Пятёрочке исключён, тогда вам необходимо побороть свои
гормоны. Инсулин и грелин. Первое, необходимо разобраться с тем,
как ваш собственный организм даёт вам понять, что ему хочется, ибо
жажда на вкус такая же, как и желание заточить воон то пирожное. Ну
или вон ту свиную рульку. Тут уж кому как. Таким образом можно
выделить 3 голода: психический, выражается чаще всего в
непреодолимом желании заточить чего-нибудь без конкретной цели,
водный, ощущающийся как ком в горле с желанием что-то съесть и
настоящий, который выражается в упадке сил, слабости и тянущем
чувстве под ключицами. Ваши собственные нюансы ощущений могут
отличаться, ибо мы все разные снежинки и лично вы можете ощущать
жажду, как почёсывание левой пятки, а можете наоборот, вообще не
чувствовать жажду в связи с голодом. Это индивидуально, поэтому
постарайтесь определить, как и чего хочет организм. У меня есть
простой алгоритм: хочется что-то заточить? Не беда, выпей 2 стакана
воды и пройдись куда-нибудь минут 5. Всё ещё хочешь есть? Хорошо,
отдохни полчасика.(про отдых будет отдельная статья, потому что
залипать в соцсети это не отдых |=кликбейт=|) отдохнул, попил и всё
ещё голоден? Ну, скорее всего, пора покушать. Таким образом первым
делом мы пытаемся понять не был ли голод жаждой, потом не был ли
голод психологическим и в конце концов мы всё же кушаем,
удовлетворяя голод физический. Есть ещё нюансы того, что голод
может быть от скуки, но вы же не глупые, разберётесь, если
что.
До скорых встреч в следующем большом посте.