Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] |
12
|
38.8 | 1.4 | 0.4 | 7.4 |
Яичница вкусная |
1.5
|
431.9 | 33.4 | 28 | 10.4 |
Плавленый Сыр Дружба [Карат] |
20
|
41.6 | 1.2 | 3.2 | 1.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Шоколад горький |
7
|
37.7 | 0.4 | 2.5 | 3.4 |
Итого | 554 | 611 | 40 | 35 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чили кон карне |
1.5
|
167.3 | 16.4 | 3.2 | 16.1 |
Рис белый, крупа рисовая |
33
|
109.9 | 2.3 | 0.3 | 24.4 |
Итого | 301 | 277 | 18 | 3 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
4
|
411.5 | 55.2 | 8.3 | 26.5 |
Итого | 276 | 411 | 55 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
90
|
496.8 | 23.7 | 40.7 | 8.9 |
Итого | 90 | 496 | 23 | 40 | 8 |
Итого за день | 1221 | 1797 | 138 | 88 | 105 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
10000 |
10000 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
10000 |
10000 |
Время |
75 |
75 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
150 |
150 |