Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузные хлопья |
50
|
180 | 3.4 | 0.1 | 41.1 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Пшеничные отруби |
12
|
19.8 | 1.9 | 0.5 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 890 | 429 | 20 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша куриный |
250
|
101.5 | 9.3 | 1.5 | 12.5 |
Огурец парниковый |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
салат Дальневосточный |
50
|
27.5 | 0.3 | 2.5 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
86
|
83.3 | 18.1 | 1.1 | 0.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
12
|
31.4 | 0.9 | 0.3 | 6.2 |
Итого | 488 | 343 | 29 | 15 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
17
|
43.5 | 0.4 | 0.1 | 9.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 376 | 315 | 8 | 19 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Свекла |
40
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Рыжиковое масло полный состав |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Творог 5% жирности |
75
|
108.8 | 15.8 | 3.8 | 2.3 |
Облепиха |
17
|
13.9 | 0.2 | 0.9 | 1 |
Клюква |
30
|
8.4 | 0.2 | 0.1 | 1.1 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 410 | 213 | 17 | 8 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 750 | 81 | 4 | 3 | 6 |
Итого за день | 3214 | 1383 | 80 | 63 | 117 |