Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
Тыква (Варка без слива) |
125
|
25.8 | 1.2 | 0.1 | 5.1 |
Подсолнечник, семечки |
13
|
78.1 | 2.7 | 6.9 | 1.4 |
Итого | 938 | 277 | 33 | 10 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Говядина, шея, нарезка кусочками из стейка чак-ай (кантри стайл рибс), только мясо |
56
|
81.8 | 11.7 | 3.9 | 0 |
Овощное рагу |
300
|
158.1 | 3.9 | 3.3 | 27.6 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
20
|
13.6 | 1 | 0.6 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 1028 | 259 | 16 | 7 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
110
|
48.4 | 1 | 0.1 | 9.9 |
Яйцо куриное (Жарка) |
60
|
91.1 | 7.6 | 6.6 | 0.4 |
Сыр моцарелла, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
50
|
127 | 12.1 | 8 | 1.4 |
Айсберг (салат кочанный) |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Кунжут |
4
|
22.6 | 0.8 | 1.9 | 0.5 |
Соевый соус |
12
|
6.4 | 1 | 0.1 | 0.5 |
Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
31
|
29.6 | 6.7 | 0.2 | 0.1 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
40
|
34.4 | 1.1 | 1 | 5.2 |
Персик |
130
|
58.5 | 1.2 | 0.1 | 12.4 |
Миндаль |
13
|
79.2 | 2.4 | 7 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1233 | 551 | 35 | 28 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 450 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3899 | 1093 | 85 | 46 | 79 |