Татьяна
09.07.2022 06:20
Дневник питания за 08.07.2022
Долгое время меня не боспокоили головные боли. А
сегодня полдня с обеда давило виски, пульс упал до 51 уд.
Состояние мне совсем не понравилось :( Отпустило
поздно вечером
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Творог 2% жирности |
160
|
182.4 | 32 | 3.2 | 4.8 |
| Подсолнечник, семечки |
7
|
42.1 | 1.4 | 3.7 | 0.7 |
| Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
| Яблоко |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 5.9 |
| Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем |
30
|
21.3 | 0.8 | 0.3 | 3.7 |
| Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
| Итого | 1064 | 370 | 36 | 12 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 450 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овощное рагу |
200
|
105.4 | 2.6 | 2.2 | 18.4 |
| Куриная печень тушеная с зеленью |
70
|
101.9 | 14.1 | 4.8 | 0.8 |
| Итого | 720 | 209 | 16 | 7 | 19 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
33
|
52.4 | 4.2 | 3.8 | 0.2 |
| Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
| Абрикосы |
110
|
48.4 | 1 | 0.1 | 9.9 |
| Халва без добавок |
10
|
46.9 | 1.2 | 2.2 | 5.6 |
| Итого | 633 | 198 | 7 | 10 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
90
|
99 | 19.8 | 0.5 | 3 |
| Персик |
140
|
63 | 1.3 | 0.1 | 13.3 |
| Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
| Йогурт питьевой 1% жирности, с фруктовым наполнителем |
40
|
28.4 | 1.1 | 0.4 | 4.9 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
| Итого | 870 | 367 | 28 | 11 | 36 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3937 | 1148 | 88 | 40 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина
09.07.2022 07:06
Давление скорее всего упало, описываеете как раз как симптом
упавшего давления
Новые рецепты
Суп рыбный из палтуса, семги и форели
46.5
7.8
1.6
17
Куриная грудка с овощами
64.7
6.4
1.1
7.2
22
Хлеб отрубно-льняной с псиллиумом
40.1
4.2
0.9
3.6
0
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
12-04-2024
Нашли котёнка
Сегодня в своём подъезде нашли котёнка. Уже явно н...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
Лучшие рационы
