Ольга
05.08.2022 06:45
Яйцо перепелиное с жёлтой сахарной кукурузой
Калорийность - 134.3 кКал; белки - 8.7 г; жиры - 9.1 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кукуруза сахарная желтая, консервированная цельными зернами, содержимое без жидкости | 25 г |
| Яйцо перепелиное (Варка) | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 2 ч
Описание
Варим 5 минут перепелиные яички, даём им остыть и очищаем от
скорлупы, , за это время натираем небольшую свеклу, отжимаем сок и
заливаем им очищенные яички, даём постоять полчаса, затем вынимаем
окрашенные яички, даём им обсохнуть и разрезаем на половинки. Далее
используем по своему усмотрению для украшения блюд.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 134.3 кКал | 7.98% | |
| Белки | 8.7 г | 11.45% | |
| Жиры | 9.1 г | 16.25% | |
| Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 3.5% | |
| Вода | 75.9 г | 3.34% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
35.9%
b-car
1.2%
В1
5.7%
B2
25.7%
Холин
68.8%
B5
24.9%
B6
4.6%
B9
4.2%
B12
35.1%
C
0.7%
D
9.3%
E
4.2%
H
~
вит.К
0.2%
PP
12%
Калий
5.6%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
6.4%
Na
11.2%
P
20.1%
Cl
4.3%
Fe
12.4%
I
~
Co
93.3%
Mn
2.1%
Cu
8.4%
Mo
1.9%
Se
39.2%
F
~
Cr
18.7%
Zn
9.1%
2
Новые рецепты
Вафли из палтуса с горбушей
218.5
23.4
13.3
1.6
13
Ореховая паста нутелла
278.2
7.4
12.9
33
5
Вафли рыбные с салатом из помидор, лук, авокадо
169.5
14.9
11.2
2.5
12
Лучшие рационы
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
2024-04-09
Калорийность: 1138 кКал
Интересные блоги
