Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
21.09.2022 07:57
Треска запечённая стейк
Калорийность -
120.9 кКал
; белки -
28 г
; жиры -
1.1 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Треска (Запекание)
219 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Стейк трески, посолить по вкусу, выложить на противень. Налить на противень немного водицы. И запекать до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
120.9 кКал
7.18%
Белки
28 г
36.84%
Жиры
1.1 г
1.96%
Углеводы
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
68.6 г
3.02%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
1.9%
b-car
1.1%
В1
10.5%
B2
6.8%
Холин
22.8%
B5
10.3%
B6
14.9%
B9
4.9%
B12
93.4%
C
1.9%
D
8.8%
E
10.5%
H
35%
вит.К
~
PP
50.8%
Калий
23.8%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
13.1%
Na
7.4%
P
46%
Cl
12.6%
Fe
4.9%
I
158%
Co
526%
Mn
7%
Cu
26.3%
Mo
10%
Se
72.9%
F
30.7%
Cr
193%
Zn
14.9%
4
2
Валентина Николаевна
21.09.2022 08:45
Спасибо!
Стоит приготовить!
Валентина
21.09.2022 09:00
Классно! Надо приготовить, а то у меня треска не всегда получается.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Хариус м/с с луком и маслом
Автор
Надежда Литтих
117.1
19.1
4.3
0.5
0
1
0
Овощной салат с редискоц
Автор
Ирина Султонмуротова
39.8
1.3
2.1
3.6
25
1
0
Оранжевый салат
Автор
Танюра
138.3
4.4
10.9
5.5
9
2
5
Интересные блоги
Алла
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️ Всем доброго времени суток🥰Завтра...
9
112
Елена Петрова
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
7
82
Sanya)
11-04-2024
ВОПРОС
Подскажите, пожалуйста, как вы ухаживаете за кожей...
3
53
Виолетта Марченко
16-04-2024
Фрукты- насколько они полезны? Если в них столько ...
Подскажите свое мнение, пожалуйста, из многих исто...
1
53
Лучшие рационы
Радмира
2024-04-01
Калорийность:
1039 кКал
Витамины и минералы:
81%
Радмира
2024-04-11
Калорийность:
1100 кКал
Витамины и минералы:
86%
Алла
2024-04-11
Калорийность:
1236 кКал
Витамины и минералы:
91%