Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
161
|
17.7 | 1.1 | 0.2 | 3.1 |
Печень говяжья блинчиком 28 ноября |
30
|
43.1 | 6.1 | 1.3 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свекла печёная |
43
|
54.6 | 1.9 | 0.1 | 11.4 |
Перепечи с белыми и королевскими шампиньонами |
240
|
368.4 | 16.8 | 12 | 49.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смузи из банана, клубники, смородины чёрной |
320
|
217 | 5.8 | 3.5 | 38.7 |
Итого | 1446 | 707 | 32 | 17 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Лёгкий 35% [Брест Литовск] |
30
|
86.6 | 9.4 | 5.5 | 1.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 86 | 9 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт Греческий с Клубникой 2% [Савушкин Продукт] |
130
|
118.6 | 9.1 | 2.6 | 14.7 |
Шрот Расторопши [Эко] |
7
|
17.3 | 1.1 | 0.8 | 0.8 |
Итого | 437 | 135 | 10 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша запечённая в фольге 28 ноября |
142
|
243.7 | 35.6 | 11.4 | 0 |
Минтай запечённый в духовке |
95
|
107.5 | 23.8 | 1.3 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 537 | 351 | 59 | 12 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клюква |
7
|
2 | 0 | 0 | 0.3 |
Брусника |
7
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Виноград |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 444 | 80 | 3 | 2 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
7
|
45.6 | 1.1 | 4.3 | 0.7 |
Миндаль |
7
|
42.6 | 1.3 | 3.8 | 0.9 |
Яблоки сушёные на зиму для компота |
10
|
29.3 | 0.3 | 0.3 | 6.1 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 344 | 237 | 6 | 18 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Почки свиные варёные 28 ноября |
12
|
22.6 | 3.7 | 0.9 | 0.7 |
Желудок цыпленка бройлера 28 ноября |
30
|
63.2 | 10.7 | 2.1 | 0.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 342 | 85 | 14 | 3 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
30
|
14.7 | 1.1 | 0.1 | 2.3 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Пекинская капуста |
100
|
16 | 1.2 | 0.2 | 2 |
Итого | 450 | 34 | 2 | 0 | 4 |
Итого за день | 4630 | 1720 | 137 | 63 | 149 |