Блог
Войти
Ольга
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ольга
07.12.2022 07:22
Пюре из тыквы, банана, клубники
Калорийность -
36.1 кКал
; белки -
0.8 г
; жиры -
0.2 г
; углеводы -
7.6 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Клубника
35 г
Банан
86 г
Тыква (Мытьё, нарезка)
122 г
Вода
100 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
3 мин
Время дополнительного приготовления:
20 мин
Описание
Тыкву, банан, клубнику, помыла почистила, добавила 100 гр водицы взбила в блендере.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
36.1 кКал
2.14%
Белки
0.8 г
1.05%
Жиры
0.2 г
0.36%
Углеводы
7.6 г
3.47%
Пищевые волокна
1.4 г
7%
Вода
89.3 г
3.93%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
10.5%
b-car
11.3%
В1
2.1%
B2
2.2%
Холин
1.2%
B5
4.5%
B6
7.4%
B9
2.1%
B12
~
C
12.8%
D
~
E
2%
H
3.1%
вит.К
0.6%
PP
2.6%
Калий
7%
Ca
1.6%
Si
134%
Mg
4.4%
Na
0.9%
P
2.3%
Cl
0.9%
Fe
2.3%
I
0.3%
Co
8%
Mn
5.1%
Cu
9.7%
Mo
5.4%
Se
0.7%
F
1.6%
Cr
1.9%
Zn
1.1%
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Радмира
2024-04-11
Калорийность:
1100 кКал
Витамины и минералы:
86%
Татьяна
2024-04-04
Калорийность:
1186 кКал
Витамины и минералы:
90%
Алла
2024-04-21
Калорийность:
1224 кКал
Витамины и минералы:
90%
Новые рецепты
Тыквенный кекс
Автор
Танюра
345
5.1
11.6
55.3
4
0
17
Котлеты из пророщенной пшеницы
Автор
Мv
172.6
6.3
5.8
24.8
9
0
0
Свинина по - харьковски
Автор
Валентина
162.6
16.3
9.5
2.8
10
2
2
Интересные блоги
Юджин (кето+ИГ)
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
15
61
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
14
58
Валентина
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности Сегодняшнюю свою з...
9
60
Катерина
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
5
54