Ольга
10.12.2022 06:52

Шоколадная хурма

Калорийность - 73.2 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 15.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Хурма 140 г
Какао-порошок 4 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Хурму вымыла, почистила, в мякоть хурмы добавила чайную ложечку какао порошка и взбила блендером.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 73.2 кКал 4.35%
Белки 1.2 г 1.58%
Жиры 0.8 г 1.43%
Углеводы 15.2 г 6.94%
Пищевые волокна 2.5 г 12.5%
Вода 79.4 г 3.49%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
21.6%
b-car
23.3%
В1
1.5%
B2
1.9%
Холин
1.5%
B5
0.8%
B6
5.3%
B9
2.3%
B12
~
C
16.2%
D
~
E
3.3%
H
14.6%
вит.К
2.1%
PP
2.4%
Калий
9.5%
Ca
12.7%
Si
~
Mg
16.6%
Na
1.1%
P
7.4%
Cl
1%
Fe
16.9%
I
38.9%
Co
35.4%
Mn
23.7%
Cu
23.6%
Mo
16.8%
Se
1.1%
F
2.7%
Cr
15.4%
Zn
2.5%
 5 
 7
Ольга 10.12.2022 07:14
Смотрю, в хурме есть йод оказывается. И довольно прилично!Вот ещё чем можно йод то добирать!
Валентина 10.12.2022 07:23
Классно придумала! Вкус наверное волшебный, сегодня попробую.
Ольга 10.12.2022 08:16
Валентина, поставлю в бокалы на новый год и никому не скажу что это=))
Валентина 10.12.2022 08:18
Ольга, Выдумщица! Наверное очень вкусно, раз на праздничный стол хочешь 🙂👍
Ольга 10.12.2022 08:20
Валентина,Главное хурму хорошую купить, помыть заранее и дать дозреть. Просто должна же быть какая то загадка=))Скажу что купила шоколадное суфле в магазине в баночке, а баночку уже выбросила=)Ну типа десерт такой продавали, купила попробовать=)
Валентина 10.12.2022 08:23
Я какао тоже добавляю повсюду, вот вкуснейший продукт. Добавляю в творожное желе, обалденно. А сегодня напиток себе заделала кофе+ какао + сливки- пью сейчас, наслаждаюсь. Супер энергетический напиток!
Валентина 10.12.2022 08:24
Ольга, 👍👍👍
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты