Tatyana
10.09.2022 21:59

Плов со свининой

Калорийность - 135.9 кКал; белки - 4 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 13.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, тазобедренная часть (Тушение) 383 г
Подсолнечное масло 51 г
Лук репчатый (Припускание) 318 г
Морковь (Припускание) 296 г
Соль поваренная пищевая 2 Чайная ложка ("...
Перец душистый, молотый 1 г
Перец черный, молотый или горошек 1 tsp
Мускатный орех, молотый 0.3 tsp
Паприка, перец сладкий молотый 1 tsp
Паприка сушеная [Сырье и приправы] 2 г
Хмели-сунели [Сырье и приправы] 2 г
Барбарис (Тушение) 10 г
Карри Индийский [Айдиго] 5 г
Базилик, сушеный 1 tsp, leaves
Кориандр (кинза), листья, сушеные 1 tsp
Куркума, молотая 1 tsp
Рис белый длиннозерный, обогащенный, сухой 300 г
Чеснок (Тушение) 30 г
Вода 1000 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Восточная кухня богата разнообразными удивительными рецептами и блюдами. Но какой же восток без ароматного вкусного насыщенного замечательного плова? У каждого восточного народа свой рецепт приготовления плова. Но тем не менее это не делает его менее вкусным. Хочу предложить вам один из вариантов приготовления плова.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На первом этапе выберем мясо. Самый вкусный плов готовится из баранины и на открытом огне. Баранину желательно выбирать молодую курдючную. А вместо растительного масла использовать курдючное сало (курдючный жир). К сожалению мы не всегда можем себе это позволить. Сегодня плов готовят из говядины, свинины и даже птицы. Я буду готовить плов из свинины.
Свинину я выбрала достаточно постную, без сала. Мясо промываем обрезаем излишней плёнки, и режем на средние куски величиной примерно 3-4 см.
Ставим на огонь казан для приготовления плова или вок. Наливаем растительное масло и хорошо его разогреваем. Если у вас баранина и есть курдючный жир, то в таком случае можно сделать смесь из растительного масла и вытопленного курдючного сала, при этом растительного масла используйте совсем чуть-чуть.
В разогретое масло выкладываем мясо и слегка обжариваем его на сильном огне - как бы запечатываем весь его сок внутри кусочков. Мясо необходимо перемешивать чтобы оно равномерно "запечаталось" ...
Шаг 2.
Когда мясо чуть-чуть обжарилось, в казан добавляем нарезанный полукольцами лук и тоже слегка припускаем.
Шаг 3.
После того, как лук обжарился, добавляем морковку нашинкованную
соломкой или натёртую на крупный тёрке. Я предпочитаю использовать шинковку для морковки по-корейски. Для того, чтобы блюдо на вкус не было приторно жирным , морковки кладётся много. Слегка обжариваем морковку, при этом она забирает на себя излишний жир.
Шаг 4.
Когда морковка обжарилась, добавляем специи, соль, перемешиваем овощи с мясом и специями и после этого сверху добавляем рис. Рис лучше брать специальный для плова. Я брала обычный рис длиннозерновой. Некоторые используют пропаренный рис. Я не использую. Рис не перемешиваем с овощами и мясом. В середину казана в рис ставим головку чеснока, предварительно сняв с неё верхний слой шелухи, очистив место корней и промыв. Добавляем воду с таким расчётом, чтобы она покрывала рис минимум на два пальца. Можно на два с половиной.
Шаг 5.
Доводим наш плов до кипения, прикручиваем огонь, накрываем крышкой и варим до полной готовности риса. Наличие воды внизу можно проверить шпажкой, проколов рис до самого донышка и слегка раздвинув. Если воды вы не увидите значит можно выключать огонь. Перемешайте плов и дайте ему ещё немного постоять. Рис дополнительно возьмёт в себя остатки влаги и станет более рассыпчатым.
Шаг 6.
Наш плов готов.
К плову очень хорошо подавать свежую зелень и нарезанные овощи. Приятного вам аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 135.9 кКал 8.07%
Белки 4 г 5.26%
Жиры 7.1 г 12.68%
Углеводы 13.4 г 6.12%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 4 
 7
Алин@ 10.09.2022 22:01
🌹🌹🌹
Наталья 26.09.2022 20:42
Плов слипся, скорее на ризотто похож. Я люблю рисинка к рисинке .
Tatyana 26.09.2022 20:44
Наталья,это просто фото не качественное. плов был рассыпчатый
Наталья 27.09.2022 17:18
Tatyana, ясненько
Елена 27.09.2022 17:52
спасибо за рецепт
Tatyana 27.09.2022 19:12
Елена,надеюсь вам понравится.
Она самая 27.09.2022 19:12
ням ням
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги