Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
350
|
368.2 | 35.3 | 8.8 | 33.9 |
Чернослив (слива сушеная) |
30
|
76.8 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.3 | 0.9 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1293 | 722 | 46 | 26 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп с консервированной горбушей |
250
|
74.3 | 6.5 | 1.7 | 8.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
76
|
150.5 | 5 | 0.9 | 30.1 |
Перец сладкий красный (Пассерование) |
100
|
25.8 | 1.3 | 0.1 | 5 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
60
|
6.9 | 0.3 | 0 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сметана 40% жирности |
10
|
38.1 | 0.2 | 4 | 0.3 |
Лимонный сок, необработанный |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 856 | 459 | 24 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
46
|
276.5 | 9.5 | 24.3 | 4.8 |
Итого | 46 | 276 | 9 | 24 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
50
|
50.5 | 1.5 | 1.7 | 7.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
38
|
75.2 | 2.5 | 0.5 | 15 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
60
|
90.6 | 17.4 | 1.8 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
70
|
107.8 | 7.4 | 8.2 | 0.4 |
Лук репчатый (Тушение) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Морковь (Тушение) |
20
|
6.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 681 | 516 | 32 | 23 | 42 |
Итого за день | 3676 | 1974 | 112 | 90 | 171 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир, шоколадный |
110
|
254.1 | 4 | 16.5 | 22.4 |
Итого | 110 | 254 | 4 | 16 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбный суп(из горбуши консервированной) |
270
|
70.5 | 5.7 | 1.9 | 7.8 |
Сок лимонный |
1
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
55
|
108.9 | 3.6 | 0.7 | 21.8 |
Жареная горбуша |
120
|
239.6 | 28.3 | 13.7 | 1 |
Макароны отварные, по 1-302 |
106
|
103.9 | 3.8 | 0.4 | 21.2 |
Огурец парниковый |
98
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 650 | 534 | 42 | 16 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Мед пчелиный |
20
|
65.6 | 0.2 | 0 | 16.1 |
Итого | 620 | 71 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
шашлык из курицы |
150
|
263.3 | 28.8 | 16.4 | 0.5 |
Сыр проволоне, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70.2 | 5.1 | 5.3 | 0.4 |
плов с курицей |
50
|
64.5 | 5.7 | 1.4 | 7.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
110.8 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
Сухарики-Гренки со Вкусом Аджики [Воронцовские Сухарики] |
20
|
96 | 1.4 | 6.4 | 8.2 |
Квас хлебный |
1000
|
270 | 2 | 0 | 52 |
Оладьи из кабачков |
120
|
118.1 | 8 | 6.4 | 10.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
1
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 1685 | 1031 | 55 | 36 | 109 |
Итого за день | 3665 | 1890 | 101 | 69 | 203 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
300
|
315.6 | 30.3 | 7.5 | 29.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
26
|
66.6 | 0.6 | 0.2 | 15 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.3 | 0.9 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком [Три Семерки] |
13
|
44.3 | 1.4 | 1.3 | 9.4 |
Итого | 1437 | 606 | 40 | 17 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
50
|
50.5 | 1.5 | 1.7 | 7.3 |
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, с солью |
183
|
241.6 | 16.2 | 1 | 27.5 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
70
|
17.4 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
9
|
80.9 | 0 | 9 | 0 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
30
|
3.7 | 0.2 | 0 | 1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29.7 | 1 | 0.2 | 5.9 |
Скумбрия холодного копчения |
10
|
15 | 2.3 | 0.6 | 0 |
Итого | 407 | 521 | 29 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
80
|
158.4 | 5.3 | 1 | 31.7 |
Грудинка изысканная |
40
|
146.8 | 4.4 | 14 | 0.8 |
Итого | 840 | 394 | 16 | 20 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Темный шоколад со сливочной помадкой 50 гр |
20
|
98 | 1 | 5 | 11.6 |
Итого | 20 | 98 | 1 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка(смесь) |
211
|
166.9 | 26 | 5.3 | 4 |
Кефир 3,2% жирности |
162
|
95.6 | 4.7 | 5.2 | 6.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
46
|
91.1 | 3 | 0.6 | 18.2 |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
10
|
10.5 | 1 | 0.3 | 1 |
Пряники Шоколадные [Чайный Советник] |
60
|
228.6 | 3 | 5.4 | 40.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соломка сладкая |
21
|
78.1 | 1.9 | 1.3 | 14.6 |
Итого | 810 | 673 | 39 | 17 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4114 | 2293 | 126 | 79 | 249 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зелёный коктейль с яблоком и замороженой клубникой |
300
|
51.6 | 0.9 | 0.3 | 9.9 |
Итого | 1300 | 51 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
286
|
300.9 | 28.9 | 7.2 | 27.7 |
Какао-порошок |
11
|
31.8 | 2.7 | 1.7 | 1.1 |
Мед пчелиный |
11
|
36.1 | 0.1 | 0 | 8.8 |
Вода |
155
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
32
|
81.9 | 0.7 | 0.2 | 18.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
290
|
179.8 | 8.4 | 10.2 | 13.6 |
Пряники заварные |
38
|
139.1 | 2.2 | 1.8 | 28.5 |
Итого | 823 | 769 | 43 | 21 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Фасоль черная, зрелые семена, вареная, с солью |
80
|
105.6 | 7.1 | 0.4 | 12 |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
40
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.4 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
70
|
70.7 | 2.1 | 2.4 | 10.2 |
Подсолнечное масло |
1
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
30
|
78.6 | 6.6 | 5.8 | 0.1 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
80
|
19.9 | 1.2 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 350 | 397 | 19 | 14 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
39
|
77.2 | 2.6 | 0.5 | 15.4 |
Темный шоколад со сливочной помадкой 50 гр |
25
|
122.5 | 1.3 | 6.3 | 14.5 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1149 | 618 | 27 | 39 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухарики чеснок |
10
|
34.1 | 1.1 | 1 | 7.2 |
Квас хлебный |
150
|
40.5 | 0.3 | 0 | 7.8 |
Скумбрия холодного копчения |
10
|
15 | 2.3 | 0.6 | 0 |
Итого | 170 | 89 | 3 | 1 | 15 |
Итого за день | 4792 | 1927 | 94 | 76 | 204 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
5
|
196.8 | 4.3 | 5.1 | 33.3 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
15
|
29.7 | 1 | 0.2 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 375 | 229 | 5 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
31
|
79.4 | 0.7 | 0.2 | 17.8 |
Грецкий орех |
21
|
137.8 | 3.4 | 12.8 | 2.3 |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
210
|
220.9 | 21.2 | 5.3 | 20.4 |
Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.3 | 0.9 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Итого | 560 | 617 | 33 | 26 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка(смесь) |
320
|
253.1 | 39.4 | 8 | 6.1 |
Кефир 3,2% жирности |
205
|
121 | 5.9 | 6.6 | 8.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Горчица столовая |
4
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
Итого | 559 | 439 | 47 | 15 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
12
|
472.3 | 10.4 | 12.2 | 79.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Блины на кислом молоке |
184
|
418.6 | 14.4 | 10.1 | 62.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 828 | 893 | 24 | 22 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Окрошка(смесь) |
153
|
121 | 18.8 | 3.8 | 2.9 |
Кефир 3,2% жирности |
134
|
79.1 | 3.9 | 4.3 | 5.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 315 | 253 | 24 | 8 | 18 |
Итого за день | 3287 | 2434 | 135 | 78 | 286 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое из сгущёнки и сливок |
85
|
284.2 | 3.1 | 23.1 | 15.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Газированный напиток, тоник |
133
|
45.2 | 0 | 0 | 11.7 |
Итого | 418 | 329 | 3 | 23 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
250
|
263 | 25.2 | 6.3 | 24.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
21
|
53.8 | 0.5 | 0.1 | 12.1 |
Грецкий орех |
23
|
150.9 | 3.7 | 14 | 2.6 |
Итого | 294 | 467 | 29 | 20 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
133
|
14.6 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
29
|
57.4 | 1.9 | 0.3 | 11.5 |
Борщ с говядиной |
250
|
134.5 | 6.3 | 7.8 | 9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
17
|
44.5 | 3.8 | 3.3 | 0.1 |
Итого | 429 | 251 | 12 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
155
|
163.1 | 15.7 | 3.9 | 15 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 163 | 15 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
45
|
270.5 | 9.3 | 23.8 | 4.7 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
110.8 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
40
|
78 | 10 | 3.9 | 0 |
Шампиньоны |
30
|
8.1 | 1.3 | 0.3 | 0 |
Итого | 155 | 467 | 24 | 28 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое из сгущёнки и сливок |
80
|
267.5 | 3 | 21.8 | 14.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 170 | 422 | 12 | 29 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
120
|
393.6 | 8.6 | 10.2 | 66.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Итого | 340 | 433 | 10 | 10 | 74 |
Итого за день | 2961 | 2534 | 108 | 126 | 233 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
265
|
278.8 | 26.8 | 6.6 | 25.7 |
Чернослив (слива сушеная) |
21
|
53.8 | 0.5 | 0.1 | 12.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранат |
8
|
5.8 | 0.1 | 0 | 1.2 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1498 | 359 | 28 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Горчица столовая |
4
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
Шампиньоны (Запекание) |
100
|
25.7 | 4.1 | 1 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
176
|
24.6 | 1.1 | 0 | 6.7 |
Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.3 | 0.9 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
10
|
14.7 | 3 | 0.2 | 0 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Итого | 668 | 400 | 26 | 16 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
300
|
161.4 | 7.5 | 9.3 | 10.8 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
44
|
115.3 | 9.7 | 8.4 | 0.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
50
|
20 | 0 | 0 | 5.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1045 | 493 | 26 | 26 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, мясо механически отделённое от костей |
80
|
160.8 | 10.6 | 12.8 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
148
|
20.7 | 0.9 | 0 | 5.6 |
Горчица столовая |
4
|
5.7 | 0.4 | 0.2 | 0.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Итого | 386 | 486 | 31 | 31 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 404 | 21 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 4001 | 1761 | 112 | 85 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль зелёный с яблоком и клубникой |
300
|
58.5 | 0.9 | 0.3 | 11.4 |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
300
|
315.6 | 30.3 | 7.5 | 29.1 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Вода |
80
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чернослив (слива сушеная) |
20
|
51.2 | 0.5 | 0.1 | 11.5 |
Итого | 1714 | 599 | 40 | 18 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
250
|
134.5 | 6.3 | 7.8 | 9 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
50
|
131 | 11.1 | 9.6 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
39
|
77.2 | 2.6 | 0.5 | 15.4 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Огурец парниковый |
101
|
11.1 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Газированный напиток, тоник |
200
|
68 | 0 | 0 | 17.6 |
Итого | 642 | 424 | 20 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
100
|
105.2 | 10.1 | 2.5 | 9.7 |
Сок Мультифрукт [Фруктовый Сад] |
200
|
100 | 0.2 | 0 | 24 |
Овощи маринованные, соус для хот догов |
15
|
13.7 | 0.2 | 0.1 | 3.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, приготовленное на гриле, оригинальной приправке |
30
|
69.9 | 6.9 | 4.7 | 0 |
Булочки столичные |
30
|
80.7 | 2.5 | 0.7 | 16.1 |
Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 985 | 370 | 20 | 7 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо, запечённая |
60
|
88.2 | 18.1 | 1.2 | 0 |
Шампиньоны на открытом огне |
25
|
10.7 | 1 | 0.6 | 0.2 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
110.8 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Томатный Сок [Фруктовый Сад] |
400
|
80 | 0 | 0 | 14 |
Гранат |
15
|
10.8 | 0.1 | 0.1 | 2.2 |
Сок Мультифрукт [Добрый] |
200
|
96 | 0 | 0 | 24 |
Итого | 820 | 405 | 23 | 2 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, тоник |
500
|
170 | 0 | 0 | 44 |
Итого | 500 | 170 | 0 | 0 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Какао-порошок |
9
|
26 | 2.2 | 1.3 | 0.9 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 158 | 224 | 7 | 9 | 26 |
Итого за день | 5319 | 2194 | 112 | 55 | 296 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
200
|
210.4 | 20.2 | 5 | 19.4 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
200
|
124 | 5.8 | 7 | 9.4 |
Какао-порошок |
11
|
31.8 | 2.7 | 1.7 | 1.1 |
Вода |
90
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
17
|
5.9 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
19
|
48.6 | 0.4 | 0.1 | 10.9 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коктейль зелёный с яблоком и клубникой |
300
|
58.5 | 0.9 | 0.3 | 11.4 |
Итого | 1637 | 479 | 30 | 14 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
157
|
22 | 0.9 | 0 | 6 |
Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Семена льна |
4
|
21.4 | 0.7 | 1.7 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 423 | 141 | 9 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
70
|
105.7 | 20.3 | 2.1 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
100
|
57 | 1.4 | 4.1 | 3.3 |
Мороженое пломбир в вафельном рожке |
70
|
177.8 | 2.1 | 9.8 | 19.5 |
Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 360 | 446 | 27 | 16 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад молочный |
5
|
27.7 | 0.5 | 1.7 | 2.5 |
Вафли с жировыми начинками |
15
|
81.3 | 0.6 | 4.6 | 9.4 |
Итого | 220 | 111 | 1 | 6 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
77
|
81 | 7.8 | 1.9 | 7.5 |
Чернослив (слива сушеная) |
4
|
10.2 | 0.1 | 0 | 2.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 781 | 91 | 7 | 2 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
35
|
69.3 | 2.3 | 0.4 | 13.9 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
44
|
115.3 | 9.7 | 8.4 | 0.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Индейка, темное мясо |
56
|
60.5 | 11.9 | 1.4 | 0.1 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
30
|
44.7 | 1.8 | 0.5 | 7.9 |
Перец сладкий красный, пассерованный |
79
|
105.1 | 0.8 | 10.1 | 3.8 |
Огурец парниковый |
124
|
13.6 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 461 | 512 | 35 | 28 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4682 | 1781 | 111 | 75 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль зелёный с яблоком и клубникой |
250
|
48.8 | 0.8 | 0.3 | 9.5 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-яблочное пюре с морковью |
220
|
231.4 | 22.2 | 5.5 | 21.3 |
Итого | 970 | 280 | 23 | 5 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
141
|
15.5 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 444 | 178 | 14 | 11 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с говядиной |
250
|
134.5 | 6.3 | 7.8 | 9 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
30
|
59.4 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Перец сладкий красный, пассерованный |
45
|
59.9 | 0.5 | 5.7 | 2.1 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
118
|
309.2 | 26.1 | 22.7 | 0.5 |
Огурец парниковый |
39
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Мед пчелиный |
16
|
52.5 | 0.1 | 0 | 12.8 |
Итого | 1203 | 763 | 38 | 36 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
31
|
61.4 | 2 | 0.4 | 12.3 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 306 | 71 | 2 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
38
|
228.4 | 7.9 | 20.1 | 4 |
Итого | 438 | 228 | 7 | 20 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
140
|
159.6 | 33.1 | 2.1 | 0.2 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Капуста тушёная с луком и морковью на горчичном масле |
100
|
72.2 | 1.7 | 5.1 | 4.9 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
41
|
81.2 | 2.7 | 0.5 | 16.2 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Горчица столовая |
3
|
4.3 | 0.3 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 489 | 502 | 41 | 13 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.2 |
Мед пчелиный |
14
|
45.9 | 0.1 | 0 | 11.2 |
Итого | 614 | 51 | 0 | 0 | 12 |
Итого за день | 5064 | 2076 | 127 | 88 | 185 |