Юлия
21.06.2022 08:30

Морковные вафли

Калорийность - 127.1 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 16.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Морковь (Запекание) 200 г
Сливочный сыр Frischkäse - Zubereitung light 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 87 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 50 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Чеснок, порошок 1 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
У меня получилось 5 штук. Они очень влажные.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Натереть морковь на мелкой тёрке.
Шаг 2.
К морковке добавить 2 яйца, 50г муки и 50г мягкого творога (сливочного сыра).
Шаг 3.
Посолить и добавить специи по вкусу. Я добавляю белый молотый перец и чеснок в порошке. Хорошо все перемешать. Вафли выпекать в электровафельнице.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 127.1 кКал 7.55%
Белки 7.6 г 10%
Жиры 3.4 г 6.07%
Углеводы 16.2 г 7.4%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 2 
 1
ммммм, интересненько
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы