Творожная запеканка без муки и сахара домашняя

Калорийность - 156.3 кКал; белки - 19.2 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 9.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание) 600 г
Яйцо куриное (Запекание) 320 г
Кукурузный крахмал 72 г
Йогурт греческий "Teos" 85 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Творог крахмал яйца сахарозаменитель йогурт теос смешать блендером и выпекать 30 минут при 180 градусах
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 156.3 кКал 9.28%
Белки 19.2 г 25.26%
Жиры 4.4 г 7.86%
Углеводы 9.4 г 4.29%
Пищевые волокна 0.1 г 0.5%
Вода 63 г 2.77%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
10.9%
b-car
0.4%
В1
3.4%
B2
18.4%
Холин
22.2%
B5
12.7%
B6
8.2%
B9
6.1%
B12
35.7%
C
0.3%
D
7.2%
E
1.3%
H
23.5%
вит.К
0.1%
PP
18.5%
Калий
5.6%
Ca
10.5%
Si
~
Mg
4.9%
Na
6.3%
P
25.2%
Cl
5.6%
Fe
6.3%
I
7%
Co
48.8%
Mn
1%
Cu
7.5%
Mo
9.9%
Se
53.9%
F
1%
Cr
5.4%
Zn
5.8%
 2 
 5
Анна Моррей 17.08.2022 14:46
Белковая бомба💥💪 спасибо за рецепт, забираю🌹🌹🌹
И мне понравился - утащила.
Анна Моррей, пожалуйста, я ее просто обожаю
Елена 17.08.2022 22:04
Моя любимая, каждый ужин со мной👍👍👍
Новые рецепты
Интересные блоги