Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
запеканка |
180
|
537.7 | 24.7 | 29.3 | 43 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 380 | 539 | 24 | 29 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
300
|
42 | 2.4 | 0.3 | 7.5 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
300
|
72 | 3.3 | 0.6 | 11.4 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
200
|
150 | 4 | 0.8 | 31.6 |
Горбуша (Жарка) |
200
|
255.6 | 38.1 | 11.6 | 0 |
Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1256 | 589 | 48 | 19 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
140
|
313.6 | 24.4 | 23.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Итого | 655 | 564 | 31 | 26 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Итого | 100 | 44 | 1 | 0 | 8 |
Итого за день | 2891 | 1738 | 106 | 75 | 153 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Минтай (Жарка) |
180
|
103.2 | 23.2 | 1.1 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
5
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 760 | 231 | 38 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
4
|
244.4 | 2.1 | 2.1 | 51 |
Итого | 1020 | 244 | 2 | 2 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 10% жирности |
150
|
178.5 | 4.1 | 15 | 5.9 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
120
|
262.8 | 11.9 | 16.7 | 16.2 |
Итого | 572 | 444 | 15 | 31 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград (Мытьё, нарезка) |
400
|
288 | 2.4 | 2.4 | 61.6 |
Итого | 400 | 288 | 2 | 2 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
150
|
157.8 | 32.9 | 2.7 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Кефир 2,5% жирности (Запекание) |
20
|
10.2 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Чеснок (Запекание) |
5
|
6.5 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Кетчуп |
5
|
5.1 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Итого | 840 | 484 | 41 | 15 | 45 |
Итого за день | 3592 | 1692 | 99 | 56 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
25
|
82 | 1.8 | 2.1 | 13.9 |
Черносмородиновый джем |
30
|
85.2 | 0.2 | 0 | 21.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1155 | 315 | 23 | 7 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная (Тушение) |
150
|
192.1 | 28.5 | 8.2 | 1.1 |
Капуста тушеная по 1-220 |
100
|
75 | 2 | 3.3 | 9.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) |
10
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Кабачок (Тушение) |
30
|
6.6 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Яблоко (Варка без слива) |
15
|
6.5 | 0.1 | 0.1 | 1.4 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
120
|
178.8 | 7.2 | 2.1 | 31.4 |
Печенье, сахарное из муки высшего сорта |
60
|
250.2 | 4.5 | 5.9 | 44.6 |
Мед пчелиный |
25
|
82 | 0.2 | 0 | 20.1 |
Черносмородиновый джем |
10
|
28.4 | 0.1 | 0 | 7.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
12
|
79.3 | 0.1 | 8.7 | 0.2 |
Итого | 850 | 979 | 43 | 36 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 425 | 166 | 13 | 11 | 2 |
Итого за день | 2430 | 1461 | 79 | 55 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 560 | 503 | 40 | 12 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
280
|
39.2 | 2.2 | 0.3 | 7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
3
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1030 | 277 | 21 | 17 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
200
|
464 | 7.4 | 30 | 40.8 |
Итого | 200 | 464 | 7 | 30 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Кабачок (Тушение) |
100
|
21.9 | 0.6 | 0.3 | 4.2 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Яблоко (Варка без слива) |
5
|
2.2 | 0 | 0 | 0.5 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) |
5
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
4
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Укроп (Тушение) |
3
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Ржаной хлеб |
80
|
207.2 | 6.8 | 2.6 | 34 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шербет с Какао и Арахисом [ВкусВилл] |
30
|
123 | 2.6 | 2.9 | 21.9 |
Огурец соленый |
60
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1 |
Итого | 810 | 474 | 12 | 9 | 79 |
Итого за день | 2600 | 1718 | 81 | 69 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
100
|
235 | 7.9 | 1 | 48.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сахар песок |
2
|
63.8 | 0 | 0 | 16 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
90
|
201.6 | 15.7 | 15.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 1328 | 721 | 25 | 31 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
200
|
366 | 37.2 | 7.2 | 36.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Итого | 360 | 525 | 39 | 10 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша (Запекание) |
150
|
190.5 | 28.3 | 8.7 | 0 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
200
|
49.8 | 3 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 350 | 240 | 31 | 9 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Итого | 100 | 158 | 12 | 11 | 0 |
Итого за день | 2138 | 1645 | 109 | 62 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
220
|
402.6 | 40.9 | 7.9 | 40 |
Черносмородиновый джем |
50
|
142 | 0.3 | 0.1 | 36.5 |
Ряженка 2,5% жирности |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Итого | 590 | 558 | 41 | 8 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
Итого | 25 | 139 | 7 | 12 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное песочное с фруктовой начинкой |
60
|
261 | 3.1 | 11.1 | 37.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Нектарин |
34
|
15 | 0.4 | 0.1 | 3 |
Итого | 494 | 437 | 16 | 22 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
170
|
394.4 | 6.3 | 25.5 | 34.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1170 | 394 | 6 | 25 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Кетчуп |
4
|
4 | 0 | 0 | 1.1 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Кабачок (Припускание) |
200
|
41.5 | 1.1 | 0.6 | 7.8 |
Перец сладкий зеленый (Припускание) |
100
|
24.7 | 1.3 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 439 | 192 | 11 | 7 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Итого | 60 | 87 | 12 | 3 | 1 |
Итого за день | 2778 | 1809 | 95 | 79 | 177 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
Сметана 10% жирности |
100
|
119 | 2.7 | 10 | 3.9 |
Лук зеленый (перо) |
70
|
14 | 0.9 | 0.1 | 2.2 |
Укроп |
40
|
16 | 1 | 0.2 | 2.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
2
|
22.9 | 0.5 | 0.1 | 4.7 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
50
|
112 | 8.7 | 8.6 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1112 | 701 | 35 | 33 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
Итого | 580 | 293 | 28 | 3 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
1000
|
270 | 7 | 1 | 58 |
Итого | 1000 | 270 | 7 | 1 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Халва без добавок |
60
|
281.4 | 7.5 | 12.9 | 33.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
60
|
63.1 | 13.2 | 1.1 | 0.2 |
Итого | 700 | 530 | 28 | 15 | 68 |
Итого за день | 3392 | 1795 | 98 | 53 | 221 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
60
|
14.9 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
70
|
420.7 | 14.5 | 37 | 7.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Итого | 630 | 641 | 40 | 39 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
250
|
110 | 2.7 | 0.8 | 22.1 |
Итого | 250 | 110 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Макароны отварные, по 1-302 |
100
|
98 | 3.6 | 0.4 | 20 |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 300 | 228 | 27 | 2 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир |
180
|
417.6 | 6.7 | 27 | 36.7 |
Итого | 780 | 417 | 6 | 27 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Тушение) |
100
|
24.9 | 1.5 | 0.2 | 4.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Ржаной хлеб |
65
|
168.4 | 5.5 | 2.1 | 27.6 |
Арбуз |
120
|
32.4 | 0.8 | 0.1 | 7 |
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира |
60
|
72.6 | 12.7 | 2.4 | 0.1 |
Кабачок (Тушение) |
60
|
13.1 | 0.3 | 0.2 | 2.5 |
Морковь (Тушение) |
15
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Укроп (Тушение) |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) (Тушение) |
5
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 630 | 320 | 21 | 5 | 43 |
Итого за день | 2590 | 1718 | 98 | 74 | 158 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Нектарин |
200
|
88 | 2.1 | 0.6 | 17.7 |
Абрикосы |
40
|
17.6 | 0.4 | 0 | 3.6 |
Сметана 10% жирности |
15
|
17.8 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
70
|
121.8 | 4.6 | 0.8 | 23.4 |
Итого | 885 | 571 | 24 | 30 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Сметана 10% жирности |
70
|
83.3 | 1.9 | 7 | 2.7 |
Лук зеленый (перо) |
90
|
18 | 1.2 | 0.1 | 2.9 |
Камбала обжаренная в масле. Консервы |
180
|
457.2 | 25.9 | 39.2 | 0 |
Итого | 520 | 740 | 36 | 48 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 66 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки жареные по 1-238 |
200
|
176 | 2.2 | 11.8 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
56
|
97.4 | 3.7 | 0.7 | 18.7 |
Итого | 456 | 275 | 5 | 12 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Итого | 200 | 104 | 2 | 0 | 21 |
Итого за день | 2611 | 1757 | 70 | 92 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
70
|
181.3 | 6 | 2.3 | 29.8 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Лук зеленый (перо) |
60
|
12 | 0.8 | 0.1 | 1.9 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
20
|
5.4 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 550 | 462 | 24 | 21 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
90
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 90 | 39 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки жареные по 1-238 |
200
|
176 | 2.2 | 11.8 | 15 |
Сметана 10% жирности |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 480 | 249 | 4 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Итого | 150 | 66 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Грибы жареные (сушеные) по 1-268 |
50
|
135 | 5.7 | 12.2 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 400 | 288 | 11 | 13 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
90
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 90 | 39 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 1760 | 1145 | 43 | 53 | 115 |