Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Бекон |
40
|
157.2 | 5.5 | 14.9 | 0 |
Скумбрия Холодного Копчения [СТМ] |
50
|
138.5 | 11 | 10.5 | 0 |
Цикорий натуральный жареный молотый |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Сыр Чеддер Красный [Cheese Gallery] |
30
|
110.7 | 7.1 | 9.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
40
|
9.6 | 0.4 | 0.1 | 1.5 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 660 | 753 | 40 | 62 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
150
|
253.5 | 27 | 13.5 | 4.5 |
Семена чиа, сушеные |
20
|
97.2 | 3.3 | 6.1 | 1.5 |
Яйцо куриное |
59
|
92.6 | 7.5 | 6.8 | 0.4 |
Эритрит [Fit Parad] |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Сметана 25% жирности |
40
|
100 | 1 | 10 | 1.3 |
Итого | 599 | 701 | 42 | 51 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
103
|
116.4 | 24.3 | 2 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
Бекон |
30
|
117.9 | 4.1 | 11.1 | 0 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Шампиньоны |
37
|
10 | 1.6 | 0.4 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 391 | 613 | 48 | 43 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
170
|
11.9 | 0.3 | 0.9 | 0.3 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
50
|
59.5 | 1.4 | 5 | 2.2 |
Итого | 220 | 71 | 1 | 5 | 2 |
Итого за день | 3670 | 2138 | 133 | 163 | 24 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
15815 |
15815 |
?