Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
123
|
193.1 | 15.6 | 14.1 | 0.9 |
Шпинат |
54
|
12.4 | 1.6 | 0.2 | 1.1 |
Шампиньоны |
52
|
14 | 2.2 | 0.5 | 0.1 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
Фетакса в Рассоле [Хохланд] |
29
|
58.3 | 3.2 | 4.8 | 0.6 |
Микс из оливок без косточки |
21
|
61.3 | 0.3 | 5.3 | 0.8 |
Цикорий натуральный жареный молотый |
2
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
18
|
37.3 | 0.5 | 3.6 | 0.7 |
Сырные булочки |
1
|
45 | 3.3 | 3.2 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Сыр Маасдам [Золото Европы] |
36
|
118.8 | 9 | 9 | 0 |
Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Наш лецитин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 684 | 746 | 36 | 63 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1503 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, окорок |
120
|
399.6 | 18 | 36.4 | 0 |
Капуста белокочанная |
99
|
27.7 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Шоколадно-тыквенные кексы |
1
|
113.8 | 5.3 | 8.9 | 3.1 |
Сыр Маасдам [Золото Европы] |
18
|
59.4 | 4.5 | 4.5 | 0 |
Итого | 590 | 654 | 29 | 54 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
270
|
18.9 | 0.5 | 1.4 | 0.5 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
20
|
41.4 | 0.5 | 4 | 0.8 |
Итого | 290 | 60 | 1 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Красный дрожжевой рис |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, окорок |
82
|
273.1 | 12.3 | 24.8 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
71
|
68.8 | 14.9 | 0.9 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Фасоль стручковая |
150
|
34.5 | 3.8 | 0.5 | 4.5 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Огурец грунтовый |
53
|
7.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Оливковое масло |
12
|
107.8 | 0 | 12 | 0 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
8
|
65.3 | 0.1 | 7.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Какао тёртое в плитках |
10
|
58.5 | 1.4 | 5.2 | 0.8 |
ПИРОЖНОЕ-КАРТОШКА в корзиночках |
1
|
107.2 | 2 | 10.4 | 1.7 |
Магний цитат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 923 | 808 | 37 | 68 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3992 | 2269 | 104 | 192 | 26 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
6409 |
6409 |