Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Экстракт Чеснока |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Блины на сметане |
209
|
472.8 | 20.3 | 41 | 5.6 |
Джем Малина [Ноль Грамм] |
25
|
5.3 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Цикорий натуральный жареный молотый |
2
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Вода |
275
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
17
|
35.2 | 0.4 | 3.4 | 0.7 |
Наш лецитин |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 529 | 517 | 21 | 44 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Triphala Guggul |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цитрат калия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д3 10 000 МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Экстракт Чеснока |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Крем-суп из тыквы сливочный |
310
|
272.2 | 12.1 | 22.9 | 3.4 |
Бекон для Жарки [Ближние Горки] |
15
|
73.5 | 1.5 | 7.5 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Руккола |
6
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Кешью |
11
|
66 | 2 | 5.3 | 2.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Капустные оладьи |
194
|
178.5 | 10.3 | 12.2 | 7 |
Сметана Домашняя 23% [Valio] |
20
|
46 | 0.5 | 4.6 | 0.7 |
Итого | 869 | 700 | 29 | 57 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
215
|
15.1 | 0.4 | 1.1 | 0.4 |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
15
|
31.1 | 0.4 | 3 | 0.6 |
Какао тёртое в плитках |
5
|
29.3 | 0.7 | 2.6 | 0.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 245 | 141 | 3 | 12 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Экстракт Чеснока |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Творог 18% жирности |
150
|
354 | 22.5 | 27 | 4.2 |
Сметана Домашняя 23% [Valio] |
30
|
69 | 0.8 | 6.9 | 1 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Эритрит [Fit Parad] |
10
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
49
|
11.8 | 0.5 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
52
|
7.3 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Пекинская капуста |
68
|
10.9 | 0.8 | 0.1 | 1.4 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Магний цитат |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 451 | 691 | 28 | 55 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Triphala Guggul |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3897 | 2054 | 82 | 170 | 44 |
Расход калорий
|
1 |
Итог |
Расход калорий |
325 |
325 |
Шаги
|
1 |
Итог |
Количество шагов |
12410 |
12410 |
У меня кето и ассоциировалось с тонной овощей и жирами.🧐 А Берг рассказывает про классическую кето.