Зоя
04.12.2022 08:07

Дневник питания за 03.12.2022

Вот удивительное дело , чего бы я не ела , в моём дневнике никогда не отображаются трансжиры . Кто нибудь их видит в своём дневнике ?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Цикорий растворимый порошкообразный Elite
20
56 0.8 0 12.9
Вода
300
0 0 0 0
Семена льна
10
53.4 1.8 4.2 0.2
Оливковое масло
11
98.8 0 11 0
Яичный белок куриный
73
35 8.1 0.1 0.7
Винегрет
332
206.5 7 7.3 25.6
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве
52
58.8 8.8 2.1 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пюре из тыквы с луком, чесноком , перцем и имбирём
450
152.5 4.5 5.9 20.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Авокадо
160
256 3.2 23.5 2.9
Яблоко
234
110 0.9 0.9 22.9
Айсберг (салат кочанный)
230
32.2 2.1 0.3 4.1
Хурма
340
227.8 1.7 1.4 52
Виноград Черный [Окей]
250
172.5 1 0 43.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Галина 04.12.2022 11:21
Занесите в рацион промышленную выпечку и десерты из расширенной базы продуктов. Сразу увидите трансжиры.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги