Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
98
|
110.7 | 16.7 | 3.9 | 1.5 |
Семена льна |
9
|
48.1 | 1.6 | 3.8 | 0.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Цикорий растворимый порошкообразный Elite |
20
|
56 | 0.8 | 0 | 12.9 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичный белок куриный |
73
|
35 | 8.1 | 0.1 | 0.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1715 | 384 | 27 | 22 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш из курицы с тыквой |
350
|
227.5 | 33.3 | 5.6 | 11.2 |
Итого | 350 | 227 | 33 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
Айсберг (салат кочанный) |
108
|
15.1 | 1 | 0.2 | 1.9 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
50
|
287 | 7.7 | 23.2 | 14.8 |
Виноград Черный [Окей] |
400
|
276 | 1.6 | 0 | 70 |
Хурма |
400
|
268 | 2 | 1.6 | 61.2 |
Итого | 1198 | 1026 | 14 | 34 | 166 |
Итого за день | 3263 | 1638 | 74 | 62 | 193 |