Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мюсли с ежевикой и малиной |
20
|
78 | 1.5 | 2.6 | 12.4 |
Молоко отборное 3,4 - 4,5% |
100
|
70 | 2.8 | 4 | 4.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
3
|
285.7 | 23.1 | 20.9 | 1.3 |
Байкал |
250
|
100 | 0 | 0 | 25 |
Итого | 550 | 533 | 27 | 27 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Гречневая крупа |
40
|
140 | 5.2 | 1.2 | 27.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное |
140
|
247.8 | 38.2 | 9.4 | 0 |
Итого | 330 | 408 | 44 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
270
|
64.8 | 3 | 0.5 | 10.3 |
Гречневая крупа |
40
|
140 | 5.2 | 1.2 | 27.2 |
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, тушеное |
150
|
265.5 | 40.9 | 10.1 | 0 |
Итого | 460 | 470 | 49 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Огурец грунтовый |
220
|
30.8 | 1.8 | 0.2 | 5.5 |
Редис |
25
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Лук зеленый (перо) |
50
|
10 | 0.7 | 0.1 | 1.6 |
Сардина атлантическая с овощным гарниром в томатном соусе |
230
|
172.5 | 17.3 | 8.1 | 6.9 |
Итого | 800 | 300 | 23 | 9 | 28 |
Итого за день | 2140 | 1713 | 145 | 59 | 140 |