Курица 1 кат. (Жарка котлеты) | 400 г |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта | 104 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 24 г |
Подсолнечное масло | 30 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 287.7 кКал | 17.08% | |
Белки | 17.8 г | 23.42% | |
Жиры | 17.5 г | 31.25% | |
Углеводы | 14.9 г | 6.8% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 46.9 г | 2.06% |
Творог 18% жирности (Жарка) | 111 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 16 г |
Сахар песок | 12 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 5 г |
Подсолнечное масло | 4 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 322.9 кКал | 19.17% | |
Белки | 14.9 г | 19.61% | |
Жиры | 19.4 г | 34.64% | |
Углеводы | 21.5 г | 9.82% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 43.9 г | 1.93% |
Яйцо куриное (Запекание) | 180 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 18 г |
Куриный фарш | 175 г |
Лук репчатый (Запекание) | 30 г |
Укроп (Запекание) | 10 г |
Петрушка свежая (Запекание) | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 153.5 кКал | 9.12% | |
Белки | 14.1 г | 18.55% | |
Жиры | 8.8 г | 15.71% | |
Углеводы | 4.4 г | 2.01% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 71 г | 3.12% |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 400 г |
Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
Сахар песок | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 7 г |
Вода | 250 г |
Подсолнечное масло | 30 г |
Кунжут | 15 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 263.9 кКал | 15.67% | |
Белки | 7.3 г | 9.61% | |
Жиры | 6.3 г | 11.25% | |
Углеводы | 44.3 г | 20.23% | |
Пищевые волокна | 2.6 г | 13% | |
Вода | 37.9 г | 1.67% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
29
|
44 | 3.7 | 3.2 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый (Жарка) |
100
|
9 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Голубцы ленивые с куриным мясом |
150
|
249.3 | 15.2 | 14.9 | 13.7 |
Запеканка творожная с манкой |
150
|
386.1 | 19.1 | 25 | 20.5 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3402 | 1152 | 49 | 48 | 128 |
Итого за день | 3402 | 1152 | 49 | 48 | 128 |
Творог 18% жирности (Запекание) | 111 г |
Манная крупа (Запекание) | 9 г |
Сахар песок | 10 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 7 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 4 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 257.4 кКал | 15.29% | |
Белки | 12.7 г | 16.71% | |
Жиры | 16.7 г | 29.82% | |
Углеводы | 13.7 г | 6.26% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
Вода | 55.1 г | 2.42% |