Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
Лаваш армянский Зерница |
13
|
35.1 | 1.2 | 0.1 | 7.3 |
Сыр сулугуни |
31
|
86.5 | 6.8 | 6.6 | 0 |
Ветчина московская |
29
|
43.2 | 2.8 | 3.2 | 0.9 |
Сырный соус |
10
|
44 | 0.2 | 4.4 | 1.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
104
|
25 | 1.1 | 0.2 | 4 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
22
|
13.2 | 0.7 | 0.7 | 1 |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, с солью |
20
|
94 | 2.2 | 5.8 | 8.4 |
кофе с молоком |
250
|
41.7 | 1.7 | 2.5 | 2.5 |
Итого | 539 | 473 | 23 | 30 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Треугольники Тресковые [Polar] |
180
|
234 | 23.4 | 3.6 | 25.2 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Аджика |
100
|
59.3 | 1 | 3.7 | 5.8 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
62
|
145.7 | 4.7 | 0.5 | 30.5 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 592 | 604 | 36 | 9 | 91 |
Итого за день | 1131 | 1077 | 60 | 39 | 117 |