Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
8
|
26.2 | 0.1 | 0 | 6.4 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Риккота |
50
|
57.5 | 4.3 | 4.5 | 4.4 |
Блинчики овсяные |
164
|
325.4 | 15.9 | 12.3 | 35.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
Итого | 597 | 473 | 23 | 18 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Томатный соус, без добавления соли |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.2 | 2.7 |
Риккота |
126
|
144.9 | 10.7 | 11.3 | 11 |
Блинчики овсяные |
31
|
61.5 | 3 | 2.3 | 6.8 |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
STRENGTH |
4
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 781 | 375 | 20 | 15 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
325
|
87.8 | 2.3 | 0.3 | 18.8 |
Итого | 325 | 87 | 2 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
58
|
12.8 | 1 | 0.1 | 2 |
Лук репчатый, вареный, без соли |
58
|
25.5 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
Жареная камбала с луком |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блинчики овсяные |
35
|
69.4 | 3.4 | 2.6 | 7.6 |
Итого | 501 | 107 | 5 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис |
55
|
303.6 | 14.5 | 24.9 | 5.4 |
Риккота |
35
|
40.3 | 3 | 3.2 | 3 |
Яичный белок куриный |
81
|
38.9 | 9 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 171 | 382 | 26 | 28 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
100
|
22 | 1.7 | 0.2 | 3.4 |
Итого | 100 | 22 | 1 | 0 | 3 |
Итого за день | 2975 | 1448 | 79 | 65 | 148 |