Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
48
|
137.3 | 9.8 | 10.6 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
44
|
88.4 | 3.4 | 0.6 | 16.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сливки магнит |
20
|
24 | 0.5 | 2 | 0.9 |
Столовый сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 295 | 253 | 13 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Льняная каша с расторопшей |
25
|
70.8 | 7 | 2.8 | 3.8 |
Биометрикс с пробиотиком |
25
|
12.5 | 0.7 | 0.6 | 1 |
Овсянчик |
60
|
114.8 | 4.9 | 3.7 | 15.5 |
Форель радужная слабосоленая |
50
|
65 | 9.5 | 3 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Сливки магнит |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.5 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сироп из шиповника |
5
|
14.3 | 0 | 0 | 3.5 |
Итого | 580 | 309 | 22 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мультивитамины арнебия |
2
|
86 | 0 | 0 | 2.4 |
Овсянчик |
30
|
57.4 | 2.4 | 1.9 | 7.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Печень и икра минтая |
40
|
96 | 5.6 | 0 | 8 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 1619 | 368 | 10 | 2 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные |
38
|
102.6 | 4.9 | 0.8 | 15.2 |
Арахис |
28
|
154.6 | 7.4 | 12.7 | 2.8 |
Семена чиа |
5
|
23 | 0.9 | 1.5 | 1.7 |
Биометрикс с пробиотиком |
20
|
10 | 0.6 | 0.5 | 0.8 |
Урбеч из Кунжута Белого [Наш Урбеч] |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Печень куриная |
65
|
88.3 | 13.1 | 3.8 | 0.5 |
Запеченое мясо (свинина) |
3
|
6.8 | 0.9 | 0.3 | 0 |
Итого | 164 | 413 | 28 | 22 | 21 |
Итого за день | 2658 | 1345 | 76 | 49 | 113 |
Шаги
|
1 |
Итог |
Количество шагов |
11500 |
11500 |
быстрые танцы
|
1 |
Итог |
Время |
10 |
10 |