Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
9
|
15.7 | 1.3 | 1.1 | 0.1 |
Вигантол |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% |
81
|
98 | 13 | 4.1 | 2.4 |
Сметана 10% жирности |
35
|
41.7 | 0.9 | 3.5 | 1.4 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
45
|
21.2 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
Протеиновый батончик с какао |
12
|
49.2 | 3 | 3.1 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 1000 | 337 | 22 | 21 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Итого | 350 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачки жареные со специями |
80
|
27 | 0.6 | 1 | 3.8 |
Куриная голень запеченая со специями |
53
|
110 | 12.1 | 6.3 | 0.2 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 483 | 137 | 12 | 7 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
93
|
32.6 | 1.2 | 0.1 | 6.4 |
Итого | 178 | 72 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карпаччо из индейки |
59
|
90.9 | 20.1 | 1.2 | 0 |
Итого | 59 | 90 | 20 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с 2 видами сыра |
197
|
493.3 | 37 | 38 | 1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Форель домашнего посола |
40
|
62.2 | 8.4 | 2.7 | 0.5 |
Карпаччо из индейки |
100
|
154 | 34 | 2 | 0 |
Итого | 537 | 709 | 79 | 42 | 1 |
Итого за день | 2607 | 1353 | 136 | 73 | 33 |